Шестстепенно преструктуриране на NLP - Инструкции

След като вече сте се запознали със съществения фон и целта на шестстепенното преструктуриране в първата част, Шестостепенното прекомплектоване, тази статия ще ви предостави инструкции как можете да приложите и използвате шестостепенното преструктуриране сами.

Марк Галал

В тези стъпки винаги започваме от 2 неща, които са в основата на тази НЛП техника

Намерението зад поведението винаги е положително.
Разделяме намерението и поведението и анализираме контекста, който поведението създава.

Преминете през следващите стъпки от NLP техниката с вашия треньор малко по малко, така че да вградите нежеланото си поведение в правилен контекст и също така да успеете да покажете ново поведение.

NLP: Приложение за преструктуриране в шест стъпки

1. Разпознайте проблемния модел

В тази първа стъпка трябва да филтрирате какъв е вашият проблем (X) точно и да го опишете възможно най-подробно.
Следващата стъпка е да анализирате вашия проблем или разрушителния елемент.
В следващата стъпка преминете през следните две изречения, за да подходите към проблема:

Искам да спра с проблем "X".
Искам да направя нещо, но „X“ ме възпира с Y.

След това си задайте следните въпроси, за да дефинирате и анализирате допълнително проблема си.

- Какъв е проблемът конкретно?
- X ли е много специфичният проблем, който ме блокира, или X е само част от по-голям проблем?
- Не ме ли притеснява постоянно или само понякога?
- Подходящо ли е поведение X в някои ситуации?
- За какво в частност е проблем X? (VAKOG?)

2. Разпознайте положителния фон

Сега се питате какво е истинското намерение зад този „проблем“. Не забравяйте, че зад всяко поведение със сигурност има положително намерение и точно това трябва да разчетете сега.

Свържете се с частта от вас, която задейства проблемния модел. Обърнете внимание на всеки детайл, било то изображения, звуци, гласове, миризми, чувства. Всеки сензорен стимул всъщност може да бъде самият отговор или част от отговора.

Продължете да разглеждате следните въпроси, за да можете да намерите и разберете проблемния модел.

Къде е тази част от теб?
Мястото или частта имат ли конкретно име?
След като намерите всичко, което търсите, благодаря за положителното намерение зад него и за частта, която комуникира с вас

Малко допълнение: Ако не можете да си представите положителен фон или положително намерение зад него, тогава използвайте метода „Като че ли”, това е методът за преструване като че ли. И това, докато не видите положителното намерение зад него.

3. Готови ли сте за нови пътища?

Попитайте частта от вас, която причинява обструктивни модели, дали е също толкова готова да пробие нова почва.
Дали тази част е също толкова сигурна, че ще приложи нов модел с положително намерение?

4. Намиране на достъп до творческата част

Сега творческата част е активирана във вас. Ако сега смятате, че не сте креативен, тогава ще ви дам малко помощ тук, която ще ви позволи да извикате творческия си потенциал и да го използвате пълноценно.

Запомнете поне 3, най-добре 5, ситуации, в които сте били креативни и сте намерили решения на различни проблеми.
Визуализирайте различни нови ситуации, в които трябва да разрешите проблем. Всяка нова ситуация изисква креативност от нас. В кои нови ситуации действахте (творчески) и как?
Как бихте постъпили, ако сте творческа личност? Например художник, писател или режисьор? Какви неща бихте направили тогава как?

След като сте работили през тези различни идеи, вече можете да се отдадете на вътрешната си творческа част и да откриете нови модели за вашите проблемни модели на поведение.
Отново, тази стъпка е разделена на много по-малки единици, които преминавате стъпка по стъпка с вашия треньор, така че да постигнете страхотни резултати:

1. Припомнете си ситуация от живота си, в която сте били изключително креативни (използвайте най-силната творческа памет, която имате). Свържете се с творческата част от вас. Не се притеснявайте, понякога може да отнеме известно време, но след като го намерите, го посрещнете топло.

2. Сега потърсете 3 алтернативи чрез творческия подход, които са надарени със същото положително намерение като вашия проблем модел X.

3. Тествайте тези 3 начина и имайте предвид, че можете да ги прекъснете или да ги отмените по всяко време, ако моделът не постигне желания резултат.

4. След като намерите 3 алтернативни модела на действие, за които сте сигурни, че ще работят, благодарете на творческата си част за прозренията.

5. Извършете екопроверка за нови подходи

Попитайте се или оставете вашия треньор да ви интервюира. Въпросите са насочени към частта, която е отговорна за оригиналното поведение, дали има възражения срещу тези 3 алтернативни начина на действие. Ако работите в продажбите, тогава имам нещо за вас, за да можете винаги да използвате възраженията като възможности.

Почувствайте в себе си дали се противопоставяте на тези нови варианти, дали можете да мислите за възражения. Ако нещо във вас говори против тези модели на поведение, сменете ги с вашата творческа част, докато сте напълно сигурни, че новото поведение е абсолютно най-добрият начин.

Проверката чрез еко проверката (можете да научите повече за еко проверката в публикацията в блога Унищожаване на снимки) понякога може да отнеме много време и със сигурност ще ви предизвика. Разбира се, ще бъде поискана всяка малка подробност, но след това можете да сте абсолютно сигурни, че новото ви поведение е правилно!

6. Активирайте отговорността

Отговорете на следните въпроси, за да завършите преструктурирането. Разбира се, можете да използвате и бъдещи пасти, за да сте на сигурно място.

Как ще се държи моята блокираща част в такива ситуации в бъдеще?
Доверявам се на себе си и на тази част от мен да стъпя по новия път?
Блокиращата част и аз поемаме пълната отговорност за бъдещи действия заедно?
Тогава благодарете на частта

Ако отговорът винаги е „да“, скоро ще действате по различен начин в ситуациите. Но ако се появи „не“, преминете отново през стъпките, докато винаги отговорите „да“ и докато не се почувствате абсолютно сигурни и застанете зад поведението си с всяко влакно на тялото и всяка мисъл.