Шест съвета за оттегляне на технологии след празниците
Шест съвета за изтегляне на технологията след празниците
на Александра Георге, публикувано на 07 април 2015 г.
Ако сте консумирали повече честотна лента от кралската торта по тези празници, може би трябва да започнете седмицата с нискотехнологична диета.
Избавянето от вашата технологична зависимост обаче може да се окаже изключително трудно - дори по-трудно от отказването от пушенето или отслабването. В култура, в която на практика сме винаги онлайн, проверката на работния имейл в деня на Великден се превръща в упорит навик.
Събрахме шест прости съвета, за да започнете с подновена енергия през април - без да се налага напълно да се справяте без любимото си оборудване!
1.В Не гледайте телефона си през цялото време
Вече никой не иска да прави без смартфона си - дори на вечеря. Според проучване от 2014 г. 67% от потребителите на мобилни телефони проверяват за нови съобщения, известия или обаждания, дори ако телефонът им дори не звъни или не вибрира. Ако това не е пристрастяване, тогава какво?
2.В Излезте и от акаунтите си в социалните медии (поне от някои)
Истинската усмивка е по-добра от емотикон, а „харесвам те“ е по-удовлетворяващо от „харесвам“. Няма да сме по-щастливи, ако прекарваме всяка свободна минута в социалните мрежи. Колкото повече време човек прекарва във Facebook, толкова по-недоволни в крайна сметка стават в реалния си живот, показват изследвания. Но ако сега мислите приятел да промени вашите пароли, така че вече да нямате достъп - не го правете. Някой може да получи достъп до компютъра на вашия приятел и да открадне вашите идентификационни данни за вход - включително вашата онлайн самоличност -.
3.В Изключете известията на телефона си
Push известията показват, че нещо се случва онлайн, което отчаяно се нуждае от вашето внимание. Деактивирайте известията си, когато имате нужда от малко почивка, Facebook и Co. могат да изчакат.
4.В Не вземайте телефона си в леглото със себе си
Добър ли е телефонът ви в леглото? Много малко вероятно. През 2014 г. 44% от собствениците на мобилни телефони са спали с телефона до леглото си, така че никога да не пропускат обаждане, съобщение или актуализация през нощта. Но това наистина ли е необходимо? Мислите ли как би могло да повлияе на поверителността ви, ако прекалено любопитни приложения поемат микрофона или камерата ви, за да ви запишат? Също така, устоявайте на желанието да проверите телефона си първо нещо сутрин.
5.В Останете офлайн през уикенда
Някои хора остават офлайн цяла година, но обикновено го правят само за да могат да напишат книга за това. Защо не разкажете собствената си история за това как сте дръпнали щепсела за няколко дни. Вместо емисии в Twitter, забавни котки GIF или Instagram, вземете истинска книга.
6.В Насърчавайте зоните без технологии в офиса
Все повече компании се обръщат към цифровото изтегляне, като създават неинтернетни зони в офисите си, където служителите могат да се отпуснат и да се концентрират и да станат по-продуктивни. Защо не се опитате да работите офлайн от време на време, за да запазите досадни съобщения, спам или досадни изскачащи прозорци на врата си.
И ако всичко друго се провали, трябва да преминете през изтегляне поне два дни в годината.
Опитвали ли сте да промените своя технологичен живот? Какво преживяхте?