Шест съставки за засилване на метаболизма ви и отслабване - Question de Forme - Фитнес,
Отслабнете още повече с тези съставки, които засилват метаболизма ви
Ако загубата на тегло е започнала да стагнира, ето какво може да ви помогне: Можете да поставите рекорда направо и да ускорите резултатите, като подсилите тренировките си, като се уверите, че ядете правилните храни и ги консумирате.
Избягвайте застояването на тренировките, като превключвате между упражнения. (Опитайте с набирания, вместо да джогирате, или добавете няколко упражнения, които ще засилят метаболизма ви в края на силния ден.) Погледнете диетата си, за да изрежете храни. Преработени храни и се фокусирайте върху здравословни храни, които ще ви дадат енергия за вашите тренировки. И накрая, потърсете термогенни съставки като изброените по-долу, които могат да ви помогнат да натрупате енергия, като същевременно максимизирате естествената способност на тялото ви да изгаря мазнините.
КОФЕЙН
Що се отнася до качествените добавки за изгаряне на мазнини, кофеинът често е една от първите съставки, изброени на етикета. На първо място, кофеинът действа като термогенен елемент, като задейства метаболитната стимулация и увеличава енергийните разходи, за да стартира процеса на изгаряне на мазнините. Кофеинът също така осигурява тласък, от който се нуждаете, когато сте с ниско съдържание на калории. Проучване на високоинтензивни бегачи показа, че кофеинът им помага да пробягат 1500 метра на бягаща пътека за по-малко време, отколкото когато не са приемали кофеинова добавка. Това също увеличи първоначалната им скорост. Доказано е също, че кофеинът повишава концентрацията, необходим тласък при спазване на нискокалорична диета.