Шест опаковки до лятото - Част 2 - Ароматният дневник
Преди четири седмици обещах да отслабна - без диета! Просто използване на модерна технология за домашно пазаруване:
"Abtronic X2" е стимулиращ мускулите електрошокер, би могло да се каже по пресилен начин, защото малкият колан изпраща електрически импулси към мускулите на корема и долната част на гърба. Това укрепва цялата част на тялото и теоретично може лесно да се отстрани. И така - след килограми грешни лакомства за Коледа - в началото на януари реших да поръчам едно от тях.
Е, четири седмици по-късно мога да кажа: обучението е малко досадно. Първо, върху контактните подложки се нанася специален гел, за да може електронният стимул дори да се предаде на мускулите. Между другото, конкуренцията (Slendertone!) Е решила това много по-елегантно, когато подложките вече са покрити със слой, който ще продължи няколко месеца при доставката. С Abtronic X2 трябва да сложите слой всеки път, преди да сложите колана, който между другото се доставя в мини бутилката XXS. Това означава: трябва да купувате този специален гел редовно. Но не искам да бъда толкова дребнав, защото за да се обуча наистина с шест пакета, обикновено би трябвало да положа много повече усилия!
В листовката с инструкции производителят препоръчва да носите колана си за около 10 минути всеки ден, т.е. (цитирайте:), за да тренирате „според здравия разум“ и не прекалено много. Па, помислих си, и през последните няколко седмици нося този колан колкото е възможно повече всеки ден, около 6 часа на ден. Когато миете зъбите си, на път за работа, на обяд, на бюрото си, вечер на дивана. Както казах: колкото е възможно повече и разбира се най-интензивното ниво на обучение, така нареченият „режим Iron Man“. И дори съм свикнал малко. Постоянното дърпане и потрепване, усещането за изтръпване и усещането за стегнатия колан около стомаха. Но честно казано, всяка вечер, когато се отлепя от нещото, изпитвам чувство на облекчение, за да се отърва от него. Защото не е толкова удобно. Но нека останем реалисти - всеки, който освен луд човек като мен, който винаги иска да види резултатите веднага, е носил своя Abtronic цял ден?!
В чисто математически план информацията на производителя показва, че който носи колана в продължение на 6 часа, е направил 144 000 коремни преси. Изглежда, че трябва да имате болки в чудовището в живота си след първия ден. Но не го правите, защото мускулните контракции са доста нежни. Бих искал по-силни електрически импулси, но добре. Голямото нещо обаче е, че - за разлика от Slendertone - мускулите отпред и отзад се обработват едновременно. Ето, след четири седмици непрекъсната тренировка всъщност виждам резултати!
Всяка сутрин заставам пред огледалото и съм изумен: кожата е по-стегната, усещам мускули там, където никога не съм ги имал и любовните дръжки по корема и бедрата ми се топят. Много бавно, но видимо. И преди всичко осезаем! И сега това ме вдъхновява. Ако се вгледате много внимателно, можете дори да забележите първите признаци на шест опаковки по корема си ...
"Проблемът" на всички колани за корема е, че мускулите в торса са укрепени, но че губите обиколката на талията си по-бавно, отколкото обикновено бихте искали. Защото: Дори ако коремните мускули са предимно укрепени, вие не отслабвате предимно на багажника. Просто тялото не работи така. Поради по-голямото натоварване мазнините се разграждат, но по цялото тяло, не само в тренираните зони. За мъжете това означава, че стоманени гърди и мощни бицепси винаги атакуват малко коремната мазнина, но от друга страна (повече при жените, отколкото при мъжете), силната област на стомаха не е задължително да стяга стомаха, краката или задните части. Цялото тяло реагира - следователно отнема повече време, отколкото си мислите, за да се стопи хълбочното злато ...
Но както казах: В огледалото виждам, че мога да усетя огромен напредък при теста за щипка. Пълен успех, дори ако проверката на реалността - а именно измервателната лента - покаже, че всъщност са изчезнали само 3 сантиметра от обиколката на талията. Хей, три сантиметра са начало. Благодаря на Abtronic! Защото това означава, че ако продължавам да „тренирам“ по този начин и тренирам всеки ден, след три месеца може да е почти 10 см! И с това определено бих имал невероятно страхотен резултат, който дори може да се види в моите плувки (най-накрая отново, след години неспортсменско подскачане пред вас).
Така че моето решение е взето:
Ще продължа да тренирам!
Ако ви притесняват с няколко излишни килограма, мога само да ви препоръчам да си вземете колан с мазнини. Не всичко, което откривате в каналите за домашно пазаруване, е глупост. И директното ми сравнение на двата доминиращи доставчика - slendertone и Abtronic - показа, че по-скоро бих препоръчал "abtronic X2". Оценявам три огромни предимства в кандидата Slendertone: 1. Подложките са покрити, така че досадното нанасяне на гел и повторното закупуване вече не са необходими 2. Коланът работи на батерия, която може да се зарежда в контакта, докато използвате Abtronic трябва да сменя редовно батериите и 3. Slendertone дава забележимо по-силни импулси, така че да имате по-голямо усещане за тренировка. Но: решаващият фактор, който ме убеждава, е, че Abtronic не само стимулира коремните мускули, но и гърба. И точно там се крие най-лошият проблем за много от нас: Хълбочното злато. Тренирайки и двете мускулни групи, коланът постига видимо по-добър резултат от Slendertone. Както казах, по мое лично мнение.
И ако искате първо да се улесните, имам няколко прости трика, които работят дори без технически помощни средства:
1. Киселината ви прави слаби: Пийте прясно изцеден лимонов сок! Тъй като съдържащият се в него витамин С повишава нивото на адреналина и активира метаболизма. По този начин от резервите се използват повече мазнини. Чушки, зеле, кисело зеле и други цитрусови плодове имат подобен ефект, тъй като високото им съдържание на витамин С помага на организма да произвежда хормона за отслабване норепинефрин.
2. Закуската е задължителна! Без здравословен старт на деня не само настроението ни започва, но и двигателят с вътрешно горене. Поради това тялото получава енергията, от която се нуждае, от мускулите, вместо от мазнините. Това също ви кара да отслабнете, но за съжаление не там, където го искаме, защото мускулите се разграждат предимно.
3. Малкият убиец на черни мазнини: Еспресото убива калориите. Най-добре е да пиете чаша след хранене, разбира се без мазно мляко и без захар! Тогава той наистина загрява метаболизма и помага на тялото да консумира калории в продължение на часове след хранене. Говорейки за кафе и мляко: Първото нещо, което специалистите по хранене на звездите съветват новите диети: да се отърват от млякото. Кафе, чай, мюсли - да! Но моля, или с нискомаслена версия, или черна/чиста/с портокалов сок.
4. Почистете репичките: Малките червени грудки, които ние, баварците, обичаме да ядем, имат невероятни таланти: Първо, те имат само около 20 калории на 100 грама и дори имат отрицателен енергиен баланс, тъй като тялото използва повече енергия, за да ги смила те осигуряват енергия. Освен това вкусните неща свързват част от мазнините в тялото и ги канализират отново неизползвани. Умно, нали ?! Най-добре е да хапете шепа преди всяко хранене. След това, на всичкото отгоре, ще се почувствате сити по-бързо.
5. Сбогом захар! Вече няма нужда да ви казваме, че рафинираната захар е с високо съдържание на калории. Ето защо тортите, шоколадът, содата, захаросаните плодове и т.н. всъщност са табу по време на диета. Но ако просто не обичате да пиете сутрешното си кафе неподсладено например, можете да използвате мед или плодов сироп. Тъй като те съдържат ценни минерали и микроелементи, докато вече е открито, че трапезната захар е истински грабител на витамин В! Но разбира се, моля, използвайте пестеливо мед и заради съдържанието на захар.