Шест лоши навика при възпалено гърло

Много хора свързват студените дни с греяно вино, уютни вечери и коледна украса. В неприятни случаи, също и с повишената поява на болки в гърлото. Но тази връзка не е съвсем правилна. Драскане в гърлото, затруднено преглъщане, пресипналост и други симптоми могат да се появят независимо от сезона. Възрастните се борят с болки в гърлото около два до три пъти годишно, деца и юноши дори пет до десет пъти. Следователно не възпалението на гърлото е причината за възпалено гърло, а по-скоро бактериална или вирусна инфекция. Студът може само да помогне за отслабване на имунната система.

Широко известно е, че редовното вдишване, обвивките на врата или продукти като Dobendan® Direkt могат да помогнат при възпалено гърло (вижте също „Най-ефективните домашни средства за пресипналост“). Но ако следвате тези полезни съвети и в същото време правите ежедневни неща по навик, от които по-скоро да се въздържате с възпалено гърло, стъпвате на място.

Какво да избягвате, ако имате възпалено гърло

Пийте твърде малко

По принцип е важно да пиете достатъчно. Тази естествена необходимост се увеличава при проблеми с гърлото и фаринкса, тъй като от една страна течността овлажнява фаринкса, а от друга поддържа тялото в борбата с патогените. Напитките (включително супите) не трябва да са прекалено топли или студени, тъй като тези температурни крайности могат допълнително да дразнят гърлото.

Храна, която е твърде пикантна или груба

Когато се храните, трябва да сте сигурни, че храната е доста меко подправена и има по-мека консистенция или поне се дъвче много добре. Остротата може да раздразни гърлото и да причини допълнителна болка; Храната, която е твърде твърда или твърде груба, може да затрудни преглъщането или да причини болезнено триене, понякога също причинявайки ожулвания.

Прошепни и пищи

Ако имате възпалено гърло, важно е да запазите гласа си и да говорите възможно най-малко. Преди всичко говоренето трябва да е тихо. Но не шепнешком, тъй като шепотът поставя неестествено бреме върху гласа. Трябва да крещиш още по-малко.

Алкохол и цигари

Алкохолът в големи количества и цигарите като цяло са отрова за тялото. Не е по-различно и при възпалено гърло и трябва изобщо да избягвате алкохола, въпреки убеждението, че той убива вирусите. За разлика от разредените сокове, чай или вода, консумацията на алкохолни напитки води до факта, че лигавицата в гърлото и фаринкса изсъхва поради дехидратиращия ефект на алкохола. Димът и изпаренията също водят до сухота и допълнително дразнене.

Сух въздух в стаята

Достатъчната влажност намалява риска от по-нататъшно обезводняване на гърлото и намалява по-нататъшното дразнене. Сухите помещения трябва да бъдат оборудвани с овлажнител. Като алтернатива, купа с вода също е подходяща за приятна влажност.

Антибиотици само по лекарско предписание

Когато възпалено гърло възникне или продължи дълго време, мнозина очакват бързо излекуване с антибиотици. Те обаче рядко помагат при болки в гърлото и със сигурност изобщо не при грипоподобни инфекции или грип (предизвикан от вируси). Антибиотиците са ефективни само при бактериални инфекции, като ангина, причинена от стрептококи. И дори тогава, от медицинска гледна точка, употребата му не е задължително да има смисъл. В края на деня, лекарят все пак трябва да вземе решение за лечение с антибиотици, особено след като това е лекарство с рецепта.

По този начин можете да предотвратите възпалено гърло

Въпреки че няма абсолютна защита срещу възпалено гърло, няколко мерки могат поне да намалят риска. Те включват:

Дишайте през носа. Органът за обоняние работи като един вид филтър срещу частици от околната среда като цветен прашец или бактерии. Освен това носът помага да се затопли и овлажни въздуха, който дишате.
Мийте ръцете си редовно и старателно със сапун и хладка вода. Трябва да използвате собствената си кърпа, за да изсъхне, тъй като споделянето й с други хора значително увеличава риска от инфекция.
Използвайте тъкани само веднъж и най-важното е да не ги споделяте.
Носете подходящо облекло, което ще ви държи топло и сухо, или може да отслабите имунната си система.
Навлажнете лигавиците на гърлото си с достатъчно течност (например с вода или билкови чайове).
Яжте добре балансирани храни, за да снабдите тялото си с всички необходими витамини, минерали и хранителни вещества.

Когато имате нужда от бърза помощ

Патогените могат да проникнат дълбоко в тъканта и болките в гърлото могат да бъдат много тежки. Тогава желанието за бързо облекчение е силно изразено. Подсладените таблетки или спрейове като Dobendan® Direkt с активната съставка флурбипрофен проникват през възпалената тъкан на гърлото, облекчават болката и инхибират възпалението. Така че ежедневието става повече или по-малко поносимо.