Шейк от киви с пшенични трици - отслабнете, без да гладувате

Шейк от киви с пшенични трици

съставки

• 2 киви
• 1 органична вар
• 1 парче банан с размер на палец
• 1 супена лъжица пшенични трици
• 1 щипка смляна ванилия
• 1 чаена лъжичка кленов сироп
• малко мента

подготовка

Изцяло пюрирайте всички съставки с изключение на плодовете киви и ментата. Ако напитката е твърде плътна за вас, можете да добавите малко газирана минерална вода.

Накрая обелете плодовете киви, нарежете ги на големи парчета и внимателно разбъркайте за кратко, без да увреждате ядките, тъй като те съдържат горчиви вещества, които могат да направят смутито много тръпчив.

Бакшиш: Напитката получава малко свежест с пюре от ментово листо. Вкусът на ментата е по-фин, ако добавите 2-3 листа цели.

Ако напитката не е достатъчно сладка за вас, можете да я подсладите със стевия или сироп от агаве.

Други рецепти за отслабване:

---