Shaun T s INSANITY MAX 30 тренировъчна програма за фитнес 10 бр
INSANITY MAX на Shaun T: 30 тренировъчна фитнес програма 10 бр. DVD комплект (на английски)
Шон Т вдигна летвата със своята фитнес програма INSANITY MAX: 30. И за първи път безумни резултати от обучението вече са възможни за всички!
Колко трудно е МАКС: 30? Това е половинчасова тренировка с пълна интензивност и честно казано, шансовете ви да я направите за първи път са почти нулеви! Толкова е трудно, че Шон Т прекара няколко месеца сама да измисля начин да ви преведе!
Тогава той най-накрая направи пробив. И той го нарече "Maxing Out".
С всяка ваша тридесетминутна тренировка ще бъдете изтласкани до физическите си граници. След това, когато дробовете ви се почувстват като шкурка и мускулите ви молят за милост, направете почивка и запишете колко дълго сте продължили. И след това продължава до края.
Отначало ще преминете през него само за три минути и с право ще се гордеете с представянето си! Това означава, че три минути са вашето лично Max Out време. Опитайте се да издържите само тридесет секунди по-дълго на следващата си тренировка. Ако успеете да постигнете тридесет секунди напредък всеки ден в продължение на шестдесет дни, ще имате МАКС: 30 за шестдесет дни. И ще се почувствате като наистина безумен бог на фитнеса!
Става въпрос за това как използвате тялото си, за да постигнете желаните резултати. Нямате нужда от тежести или оборудване. Вашето оборудване е вашето тяло! Шон Т добави 150 чисто нови хода към тренировъчната си програма. И всеки от тези ходове има леки ощипвания, за да сте сигурни, че ще се придържате към тях, докато достигнете целта си MAX: 30!
1 месец
2 луди кардио тренировки плюс 2 хардкор тренировки, които ще ви запознаят с предизвикателството Cardio Challenge на Friday Fight 30 минути от най-тежките кардио последователности, които някога сте опитвали. Добре дошли в INSANITY MAX: 30! Интервали на пот Пригответе се за 30 минути изпотяване и изгаряща калории лудост! Tabata Power Вашите мускули ще молят за милост с "20 секунди включени, 20 секунди изключени" Power се движат в стил Tabata! Tabata Strength Shaun T отива една крачка напред с тренировката Tabata Strength - 30 минути без почивка! Friday Fight: Кръг 1 рунд безплатен за битката между тялото и главата ви - и това е само рунд 1!
2 месеца:
Интензивността се увеличава с още пет тренировки, които ви карат да се чувствате като първия ден! Max Out Cardio Вероятно най-лудата кардио тренировка в живота ви! Колко време ще издържите този път? Максимално изпотяване Преминете през тази тренировка възможно най-дълго - толкова повече ще се потите и изгаряте калории! Максимална мощност Лудостта в стил Tabata - този път с ритъма "45 секунди включени, 15 секунди изключени"! Максимална сила Вашите мускули на ръцете, раменете, гърдите и торса ще бъдат завършени след тази програма, специално пригодена за горната част на тялото Ви Петък Борба: Кръг 2 Кой ще спечели втория кръг - тялото или главата ви? Всеки ход в това крайно предизвикателство отнема минута!
INSANITY MAX: 30 Хранителен план Не може да бъде по-лесно. Без сложна диета или строги планове за хранене. Планът за хранене ви показва как най-добре да ядете това, което харесвате, и все пак да постигнете желаните резултати.
INSANITY MAX: 30 Max Out Guide Малко, но хубаво: Тази книга обяснява как да се използва
INSANITY MAX: 30 за постигане на възможно най-добри резултати.
INSANITY MAX: 30 стенен календар и Max Out Tracker Цялостната програма за обучение за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули може да бъде съобразена с вас. Разберете коя тренировка е най-подходяща за вас в кой ден и как най-добре можете да подобрите представянето си.
НЕУМНОСТ МАКС: 30 Няма време за готвене Ръководство Нямате време да готвите? Към днешна дата вече няма извинения!
Това ръководство ви показва как можете да попълните запасите си от сила - независимо дали сами приготвяте нещо,
с бърза храна или замразена храна.