Шарън Стоун Диетична диета, диета, рецепти за отслабване
Мислихте ли, че винаги перфектната Шарън Стоун също се нуждае от диета понякога? Освен това той също се бори с ефекта jo-good. Според него обаче той лесно може да вземе няколко килограма. В такива моменти звездата веднага започва диета, която сега споделяме с вас.
Неговият девиз: "Маслина в форма!"
Първият ден от диетата
Закуска: Направете каша от овесена каша от 4 дека, като използвате 1,25 деци вода и 1 деци соево мляко. Добавете око от нарязани на кубчета круши и 10 дка грозде.
Обяд: Салата от пилешки картофи
Пригответе на пара 10 броколи броколи, които сте набрали на розите преди. След това гответе 15 дека картофи в черупките им. За дресинг направете следното: Смесете 2 чаени лъжички студено пресован зехтин с няколко капки винен оцет и 3-4 супени лъжици хладка вода. Подправете с лук и магданоз. Завъртете дресинга с картофи на кубчета и броколи.
Подправете 15 филета пилешки гърди и изпържете двете страни червени в студено пресован зехтин. Нарежете на ивици и сервирайте с предварително приготвената салата.
Вечеря: С кръгли аншоа
Направете кръг от натурална извара от 25 дека, червен пипер и чаена лъжичка студено пресован зехтин. Поставете 2 парчета нарязани филета от хамсия, една чаена лъжичка нарязани каперси и нарязана 5-месечна репичка в изварата. Ако мислите така, сол и черен пипер. За салатата от рукола подредете гарнитурата и поръсете отгоре с лук. Можете да сервирате 15 дека обелени картофи или 5 дека истински ръжен хляб.
Вторият ден от диетата
Закуска: Смесете 1 парче настъргана ябълка с 15 дека нискомаслена извара и подправете с мъничка канела. Намажете върху ръжен хляб.
Обяд: Спанак риба
Подправете 15 дека филе от морска риба и оставете да къкри в продължение на 10-15 минути, в зависимост от дебелината. Когато сте готови, извадете го от тигана и в останалия сок поставете 30 зарчета пресни листа спанак, след това оставете да къкри и увяхват. Можете да го подправите със смляно индийско орехче.
Дресинг: Смесете 2 чаени лъжички студено пресован зехтин с 1 скилидка счукан чесън и чаена лъжичка лимонов сок и добавете нарязан домат. Ако е необходимо, можете да посолите и пипер. Залейте рибата с нея и поднесете изпържените картофи в черупката на 2 очи.
Вечеря: Тартарски пържоли
Смелете 15 дека говеждо филе и смесете с чаени лъжички студено пресован зехтин, мъничка горчица, малко червен пипер, четвърт настърган лук и ситно нарязана сладка краставица. Ако искате, можете да добавите и сос табаско. Поставете лист маруля върху препечена филия, след това го извадете с лъжица от пържолите и отгоре полейте зелени маслини отгоре.