Shankprakshalana, йога за лечение на червата Йога в центъра Йога в центъра
Shankprakshalana е процес, при който целият чревен тракт от стомаха до ректума се промива, почиства и отпуска. Започвате с пиенето на чаша топла, леко подсолена вода и след това правите няколко прости йога упражнения. С помощта на йога упражнения водата се насочва през червата. Дори след като изпиете по-малко чаши вода в комбинация с упражненията, изпитвате желание да отидете до тоалетната. Този процес се повтаря, докато не се отдели само чиста вода. Допълнителните упражнения за почистване удължават и закръглят този задълбочен и изключително лесен процес.
Казуси
Shankprakshalana витализира стомашно-чревната област. Чрез самия процес и последвалата диета храносмилането и всички съседни органи се регенерират фундаментално.
Докладът за опит на участник в курса, който страда от диабет, показва, че нещо се движи, защото се е нуждаел от по-малко инсулин след прочистване на дебелото черво.
Жена с хроничен бронхит съобщи за напояване на дебелото черво преди няколко години. Ходеше на лекар всяка седмица заради неразположенията си. В деня преди прочистването на дебелото черво тя се обади и каза, че е настинала. „Все пак ли да дойда?“, Попита тя. Отговорих, че решението, разбира се, ще бъде нейно собствено. Но ако тя нямаше температура и се чувстваше по друг начин, симптомите й може да се подобрят. Тя направи прочистване на дебелото черво и оттогава симптомите на бронхит са намалени до минимум. Благодарение на прочистването на дебелото черво, което сега се извършва на редовни интервали и редовната й йога практика, тя успя напълно да спре седмичните си посещения на лекар.
Участник в 9-дневен курс в Център за отстъпление в Харберген съобщи, че е загубил обонянието си преди няколко години. Един ден беше извършено прочистването на дебелото черво и обонянието му се върна.
„Възможно ли е прочистването на дебелото черво да е полезно за очите?“ Попита един участник веднъж, защото тя можеше да вижда много по-добре след прочистването на дебелото черво. Потвърдих, че това е преживяване, което повечето хора имат.
Shankprakshalana се използва при често срещано главоболие, астма, мигрена и кожни проблеми като Невродерматит, препоръчително. Хранителната непоносимост и киселинността също могат да бъдат сведени до минимум. Останалото, което идва след това, е основната причина повечето от тях да участват в прочистването на дебелото черво отново и отново. И е особено идеално, ако искате да направите успешно "рестартиране".
Последователността
Прочистването на дебелото черво започва сутрин, след като не сте консумирали твърда храна от около 14 ч. Предишния ден. Това прави зачервяването по-лесно, тъй като червата трябва да бъдат напълно изпразнени. Първо изпивате чаша солена вода. Солената вода има концентрация от 0,9%, което съответства на съдържанието на сол в тялото ни (напр. Слъзната течност). Поради осмотичния баланс се създава равновесие от двете страни на чревната стена. Това означава, че течността не може нито да се абсорбира, нито да се изтегли, тя изтича напълно и директно през червата. Петте прости йога упражнения, които се изпълняват след всяка напитка, насърчават потока: водата се премества като цяло през червата и се отделя отново.
След около 6 „кръга“ или повече отидете за първи път до тоалетната и след това всеки път, когато упражненията са завършени. Последователността продължава в този ред: Изпивате чаша вода, правите упражненията и след това отивате до тоалетната.
Изпиват се поне 16 чаши солена вода, на практика често малко повече. От решаващо значение е отделената вода да има същата яснота като тази, която се пие. След това стомахът се изпразва с Kunjal Kriya и носът се изплаква с хладка солена вода (neti). Това приключва действителното напояване на дебелото черво.
Почивайте си и яжте
Този процес отнема около 2-3 часа. След това е време да си починете и да легнете тихо около 45 минути. Чувствате се много леки. След това се сервира специалното ястие Shankprakshalana, кетчари. Състои се от варен ориз и дал (леща) с топено масло (избистрено масло). Целта на това хранене е да засити, стимулира храносмилането и подхранва тялото.
Почистването на дебелото черво трябва да се извършва под професионално ръководство
В процеса на прочистване на дебелото черво трябва да се внимава за различни неща, тъй като прочистването на дебелото черво може да бъде много индивидуално. Има случайни ситуации, които изискват опит и съпричастност на учител. Поради това е важно прочистването на дебелото черво да се извършва под наблюдението на опитен учител. Освен това те винаги трябва да се правят в група, тъй като груповата динамика улеснява много процеса. Този ден обикновено се оказва много забавен и когато водата започне да тече, слънцето също грее.
Храната във времето след това
За да се облекчи чревната система и да се подпомогне ефектът от прочистването, след това е необходима особено щадяща диета. Чревната система вече е чиста и свежа като тази на малко бебе и бебето също яде мека храна.
За тези, които изберат по-дълъг курс в Harbergen Retreat Center, това е лесно: Тук не е нужно да се притеснявате какво трябва да имате предвид при готвене по време на диетата, защото вкусната храна се сервира в хода. Ако стигнете до отделен ден за прочистване на дебелото черво, се изискват задълбочени инструкции. Какво мога да използвам, за да задоволя глада си и какво трябва да се има предвид, как е структурирана вегетарианската диета? Ето кратък преглед:
През първите 10 дни променяте много в индивидуалното си меню. Така изцяло избягвате стимуланти като кафе, черен и зелен чай, алкохол, сладкиши от всякакъв вид, включително сурови зеленчуци, плодове, млечни продукти, люти подправки, риба, месо и яйца. Много пушачи губят желание да пушат, но отказването не е изискване.
През това време се ядат варени зеленчуци и зърнени храни, леща и боб. След един ден можете да ядете и хляб. Въпреки простотата, можете да измислите много вкусни ястия от тези съставки, но това изисква известно преосмисляне. Вдъхновяваме нашите участници в курса и правим конкретни предложения за това какво може да се сложи на масата.
През това време сте много балансирани и готвите и ядете по-съзнателно. Сетивата се изострят, включително усещането за вкус: морковът изведнъж има много по-сладък вкус от преди. Аз лично препоръчвам да се разширят някои аспекти на тази небрежна диета след първите 10 дни. Т.е. още 30 дни не се яде риба, месо или яйца. Също така е препоръчително да се избягват стимулантите за известно време.
Не минавайте през реката, за да вземете вода
Разбира се, можете да пропуснете хранене, ако не ви се яде или трябва да ядете. Понякога губите апетита си по време на заболяване. Такива сигнали, разбира се, трябва да се следват. От гледна точка на йога обаче стабилността е по-важна от преминаването от едната крайност в другата. По-добре е да се храните здравословно и редовно, за да имате сили както за практичното, така и за приятното. Следователно по-дългото гладуване не е много важно в йога традицията. Целта на прочистването на дебелото черво е същата като гладуването: да прочисти тялото, да го направи леко, да получи повече енергия и може би да отпусне едното или другото заболяване. С прочистването на дебелото черво получавате същия резултат само за един ден и след това можете да се храните нормално като част от специалната диета.
Почистването на дебелото черво също не е покана за ядене завинаги, както предполагат тези препоръки. Освен ако няма жизненоважни здравословни причини за това. Казва се, че йогинът трябва най-добре да яде това, което може да получи там, където живее. Във връзка с прочистването на дебелото черво все още е важно да се спазва диетата, тъй като през това време тялото се регенерира.
Мнозина, които са правили прочистване на дебелото черво и са опитвали и други мерки за прочистване на червата, често са изненадани колко е лесна Shankprakshalana, когато смятате, че целият чревен тракт се промива без никакво външно влияние.
Почистване на голямото и малкото дебело черво
Голямото пречистване (Poorna Shankprakshalana), както е описано по-горе, може да се извършва два пъти годишно. Ако сте особено нетърпеливи три пъти. Повече не е нито добро, нито полезно. Вместо това можете да направите малкото прочистване на дебелото черво (Laghoo Shankprakshalana). Състои се от 6-8 чаши с упражнения между тях и след това се спазва лека диета само по ваше желание и в зависимост от това как се чувствате.
Лечение на камъни в жлъчката
Природата често предлага много прости решения, които ние хората сме забравили или не смятаме за възможни. Камъните в жлъчката са пример: във връзка с Shankprakshalana е възможно да се премахнат камъните в жлъчката. Казано по-просто, изпивате чаша растително масло след изплакване. Това е последвано от почивка, например човек лежи. в леглото му много тихо. След няколко часа отивате до тоалетната и камъните в жлъчката са припаднали, големи и малки. Ако в този момент не се налага да дефекирате, ядете кетчари и камъните в жлъчката се елиминират най-късно на следващата сутрин. Този режим се препоръчва само ако всъщност имате проблеми с камъни в жлъчката.
Субстанцията и качеството в живота, към това се стреми йога. Да виждаме нещата такива, каквито са, вместо да поставяме нещо между тях. Чрез йога практика и медитация човек също се научава да разбира по-фините механизми в себе си. Защо настроението или енергията ми са такива, каквито са и какво мога да направя, за да ги променя? Как мога да преодолея препятствията?
Когато говорим за здраве, пътят там изглежда е същият като на тези, които се стремят към самоактуализация, защото разширеното съзнание замества всички клинични картини. И така е с Шанкпракшалана: Благополучието и основното спокойствие, които възникват, са в същото време основата за стабилна конституция и здраве.
Напояването на дебелото черво се преподава в Центъра за отстъпление в Харберген. Всяка година има няколко напоителни дни за дебелото черво и при някои отстъпления напояването на дебелото черво е интегрирано в курса. Научете повече