Шампионът на WBFF Шон Стафорд споделя своя Multi-Angle Smash Triset
Шампионът трябва да работи така, както никога не е печелил нищо, или никога няма да го направи. Вземете пълния план на шампиона на WBFF Хаун Тафорд! По времето, когато повечето
Съдържание:
Шампионите трябва да работят така, както никога не са печелили нищо, или никога няма да го направят. Вземете пълния план от шампиона на WBFF Шон Стафорд!
Когато повечето мъже навлязат в 30-те си години, те осъзнават две неща: телата им са по-малко прощаващи, отколкото някога, и има много неща за прощение. Тъй като метаболизмът на човека се забавя, тези пропуснати тренировки и пици за бързо набиране обикновено водят до увеличаване на движенията на червата.
По-елитарна група мъже продължават да тренират. За тях 30-те години са началото на разцвета си, а не началото на упадъка. Вземете Шон Стафорд. Той спечели Световния шампионат на WBFF през 2012 г., но това не беше първият му вкус на победа. Вижте приложената статистика за неговото впечатляващо състезателно CV до момента.
Никой да не си почива на лаврите, сега Стафорд има за цел отново да спечели Световете на WBFF на 23-24 август в Лас Вегас. Необходим е убийствен план за репетиция, затова се свързахме със Стафорд, за да отбележим подробности за подготовката му за състезанието и други въпроси.
Прочетете, за да научите повече за неговата многоъгълна тренировка във формата на трисет!
В. Всеки забелязва, когато някой има хубав сандък със забележими кореми, но може би гърбът е по-важен за цялостната сила. Как балансирате работата между двете мускулни групи?
Стафорд: Тренировката ми харесва повече от гърдите. Ако това беше избор, винаги щях да отида на бек сесия. В зависимост от вида на раздялата, която използвам, често тренирам гърдите и гърба си заедно. Намирам, че дава добър баланс около артикулацията и ми помага да запазя пропорцията. Освен това дава адски помпа през горната част на тялото.!
Като модел на WBFF, каква е основната ви физическа цел? Как печелите маса, без да ставате масивни?
За да подобря цялостната си физика. Когато изляза на сцената, трябва да бъда пропорционален и обусловен. Съдиите търсят обща форма, симетрия и стройност, а не размер или брутна маса. Очевидно все още искате да напредвате във фитнеса, но всичко е свързано с постигане на балансирана физика.
Оставям диетата си да свърши голяма част от работата: ям чиста през по-голямата част от годината и никога не позволявам на телесните мазнини да надхвърлят 10%. Целта е да изглеждам естествено и здравословно, затова съм склонен да водя естествен и здравословен начин на живот.
Какво ви идва на ум, когато се видите на корицата на списание?
Това е доста готино чувство. Няма да лъжа! Обикновено можете да го видите, преди да се появи на рафтовете, така че това не е шок. Това е чудесно, когато получавате текстови съобщения от приятели от цял свят или от родителите и семейството си, като правите снимки и ги изпращате във Facebook или Twitter. Също така ще е добре да има няколко екземпляра в библиотеката, за да покажа на децата, когато съм на възраст и дебел.!
Омръзвало ли ви е да работите върху външния си вид? Това на пълен работен ден ли е?
Писна ми да се налага да пропускам пудинга. Имам сладък зъб и обожавам сладолед! Но наистина трябва да направя това само когато се подготвям за снимка или шоу. За да бъда честен, обичам да тренирам усилено и правилното хранене ме кара да се чувствам много по-добре. Всъщност не отделям много време за външния си вид; това е по-скоро страничен продукт от начина ми на живот.