Шампионска диета С какво се храни Симон Бийлс, гимнастичката, която направи сензация на Олимпийските игри

Симоне Бийлс направи сензация на тазгодишните олимпийски игри. Само на 19, Бийлс стана първата гимнастичка от 20 години насам, спечелила злато в индивидуалния състав както на Световното първенство, така и на Олимпиадата. Нищо чудно тогава, че международната преса я нарече „най-добрата гимнастичка в света“.

диета

В интервю за списание Women's Health Бийлс разказа как изглежда един нормален ден от живота й и каква диета да спазва, за да остане във форма.

„Обикновено се събуждам в 7:45 сутринта, мия зъбите си, обличам косата си, взимам си фитнес костюма и закусвам. Състои се от порция зърнени храни или омлет, направен от яйчен белтък “, каза Билес.

Бийлс прекарва 6 часа на ден във фитнеса. Сутрешното обучение продължава 3 часа, от 9 до 12. На обяд младата жена казва, че е свикнала да яде риба или пиле, защото се нуждае от протеини. В 15 ч. Той е отново във фитнеса, където остава до 18 ч. След възстановителната сесия, той има лека вечеря, състояща се от салата или сьомга с ориз и моркови.