Шампиньони (гъби), кафяви калории, хранителни стойности, данни за продуктите
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 15 ккал |
| Калорична стойност | 63 kJ |
| протеин | 3 g |
| въглехидрати | 0,6 g |
| - от които захари | - |
| дебел | 0,2 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 2 g |
| Съдържание на вода | 93% |
| сол | 0,008 g |
| натрий | 0,003 g |
Продукт: Натурален продукт - гъби (гъби), кафяви
| Витамин А | - | mg |
| Витамин В1 | 0,1 | mg |
| Витамин В2 | 0,44 | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | 0,06 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | 5 | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | 0,12 | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | 67 | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | 11. | mg |
| желязо | 1 | mg |
| Брашно | 31 | mg |
| йод | - | mg |
| калий | 422 | mg |
| мед | 0,4 | mg |
| магнезий | 13 | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | 123 | mg |
| сяра | 34 | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | 0,5 | mg |
описание
Естественият продукт, гъби (гъби), има кафяво 15 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 63 kJ (KiloJoule). Продуктът е приписан на групата гъби, хранителен продукт.
Хранителните стойности достигат до 100g 3g протеин, 0.6g въглехидрати и 0,2 г мазнини.
Солта има пропорция 0,008g на 100g, което съответства на 0,003g натрий. Съдържанието на фибри е 2g. Съдържанието на вода е много високо - 93%.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0,2 g мазнина. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 5-те витамина B1, B2, B6, C и E. Въпреки това, витамините често не са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни. 10-те минерала хлор, калций, желязо, флуор, калий, мед, магнезий, фосфор, сяра и цинк се съдържат в тази храна.
Хранителните стойности на други сортове и вкусови гъби от гъби от естествен продукт (гъби) се съхраняват с хранителна информация.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диетата кафявите гъби често се комбинират с яйца, пуешки гърди, лук и филе от пилешки гърди. Храната вече се консумира в 5 хранения.