Shakshuka - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната на 180 градуса.
Нарежете на кубчета червен пипер и лук и задушете в малко зехтин. Добавете червен пипер на прах, кимион и лют пипер и задушете за кратко.
Поставете консервирани домати в тигана. Подправете със сол и черен пипер и оставете да къкри около 10 минути. Нарежете на кубчета фета и разбъркайте. Изсипете в съд за печене или оставете в тавата, устойчива на фурна. Разбийте яйцето и го оставете да стегне във фурната за около 20 минути.
Извадете шакшуката от фурната. Украсете с малко пресен пипер и накълцан кориандър и сервирайте горещо.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
MMH вкусно! Шакшука е страхотно ежедневно ястие.
Подгответе всички съставки.
Накълцайте лука. Нарежете чушката и фетата на парчета.
Загрейте малко масло в тиган. Задушете лука и червения пипер в него.
Добавете кимион, червен пипер на прах и люти люспи в тигана и разбъркайте. Запържете за кратко.
Добавете консервирани домати и намачкайте малко. Подправете със сол и черен пипер и оставете да къкри около 10-15 минути. Добавете фета и разбъркайте.
Shakshuka може да се постави директно във фурната с непромокаема тава. Ако нямате такъв, можете да прехвърлите всичко в съд за печене. Накрая разбийте яйцето и го оставете да се стегне на 180 градуса за около 20 минути.
Изсипете малко пресен пипер, кориандър или босилек и сервирайте горещо.
Ястието се приготвя много бързо и лесно и има наистина вкусен вкус.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)