Ш бамът би бил добър за моето тяло Fork & Bikini

Всичко за този спорт !

fork

Презентация

Sh’bam е нов спорт, който радва все повече хора. Създадена в Съединените щати през 2010 г. от Les Mills, новозеландска група, тази дисциплина следва от баланса на тялото и Zumba.

Това е приятелска дейност, прекъсната от музика, със средна интензивност, която съчетава танца с сърдечно-съдовата работа. Това е танц, който ви позволява да се забавлявате, като същевременно поддържате форма! Или как да си прекарате добре, докато почти забравяте, че се напрягате и губите калории (средно 506 калории за 45 минути практика).

Принцип

Видът упражнения е до голяма степен наследен от кардио тренировки и танцови тренировки със средна интензивност.

Упражнението с Sh’bam е спорт, докато танцувате, без дори да осъзнавате, че тренирате. Това е последователност от прости и ритмични движения за повече от 40 минути, които са свързани с актуална и много динамична музика.

Достатъчно, за да изтъните и усъвършенствате силуета си с удоволствие, нали? ?

Ползи

. Фитнесът ви се повишава и бързо изгаряте мазнини

. Подобрена е координацията на вашите жестове и паметта ви също е по-активна и реактивна