Съгласен е „Отслабвам, когато ям по-малко калории, отколкото използвам“ (Здраве и

Така например, човек се нуждае от 1500 на ден, ако би изял само 1000, щеше да отслабне?

отслабвам

или зависи само от това какво ядете?

5 отговора

Обратното се вписва по-добре. Докато „изгаряте повече калории, отколкото изяждате“, вие отслабвате. Ако ядете по-малко калории, отколкото ви е необходимо (но все пак са над основния метаболизъм), вие също бихте отслабнали, но това не се препоръчва. Между другото, няма значение какво ядете, макар че, разбира се, би било препоръчително здравословно, балансирано хранене.

Трябва обаче да отслабвате само когато това е наистина необходимо (т.е. наистина сте с наднормено тегло), а не защото смятате, че сте прекалено дебели.

Съжалявам! Блъснах се, не исках стрелката надолу:( съжалявам.