SFG курс
2019/2020
ZUMBA KIDS & TEENS
Ориенталски танц
Ориенталски танц - наричан още популярно танц на корема - отпуска мускулите и предотвратява болки в гърба, помага при подготовката за раждането, а също така облекчава симптомите на менопаузата.
Чрез обикаляне и накланяне на таза се активират мускулни групи, които обикновено се пренебрегват при други спортове. Танцуването на корема тренира тазовите, коремните, гръбните и седалищните мускули по специален начин. Подходяща е като истинска тренировка за цяло тяло за всяка възрастова група.
Пилатес
Пилатесът е нежен фитнес метод, който укрепва тазовото дъно, коремните и гръбните мускули. Тази тренировка за цяло тяло е подходяща за всички възрасти, независимо от фитнеса. Всички последователности на движенията се извършват бавно и плавно, което е щадящо за мускулите и ставите.
Тренировка за тяло 2
Курс по йога
Думата йога идва от индийския санскрит и означава „единство, хармония“. Йога води до хармонизация на тялото, ума и душата. Отделните упражнения подпомагат здравето и фитнеса и ви помагат да се отпуснете и да създадете грациозна позиция на тялото.
Зумба
ZUMBA®, което означава да танцувате предимно на латиноамериканска музика, да оставяте бедрата си да се люлеят, да се изпотяват много и винаги с усмивка на лицето.
Всеки може да участва, независимо дали е мъж или жена, най-важното е да се забавлявате с танци. Тренировката за цялото тяло е смесица от аеробика и главно латиноамерикански танцови елементи като салса и меренге. Танцовите стъпки на съответния музикален стил се комбинират с аеробни елементи (напр. Клякам, скок) в хореографията.
Ръководителят на курса ни Катя вече се радва да ви помете със своите хореографии и ритми.
Thai-Bo/Power-Fit
С Thai-Bo/Power-Fit тренировките за сила и издръжливост с елементи от дълбока работа, функционални тренировки и бойни изкуства са разнообразни и насърчават изпотяването. Тук различни елементи са обучени на бърза музика. Тази фитнес гимнастика е подходяща за жени и мъже, които искат да подобрят състоянието си. Комбинацията от различни бойни изкуства е лесна за научаване за начинаещи.
Тренировка за тяло
Тренировка за тяло означава укрепване, стабилизиране и движение на цялото тяло. Тази всестранна тренировка е идеална за трениране на всички области на физическата форма. Благодарение на пъстрата комбинация от различни упражнения, тренировката за тяло е цялостна, забавна и изключително забавна. Следователно тренировката за тяло е отлична и за отслабване и тонизиране на тялото.
Нашият ръководител на курса Катя вече се радва на нов курс с вас!
За да защити вашите данни, този уебсайт обработва лични данни в съответствие с Общия регламент за защита на данните (GDPR).
Имате ли въпроси или искате повече информация?
Никол Цвик
Моля, обърнете внимание на нашата информация!
- Началните дати от октомври 2020 г.
- Изисква се минимален брой участници
- Броят на участниците е много ограничен
- Регистрацията по имейл е от съществено значение
- Прилагат се условията за използване и хигиенните разпоредби на град Нюрнберг за фитнес залата