Сезонни алергии Какви храни за борба с тях Погрижете се за чинията си
Добре дошли да почерпите чинията си! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява 10 лесни и бързи рецепти без глутен и млечни продукти за подобряване на вашето здраве Щракнете тук, за да изтеглите безплатно електронната книга! 🙂
Добре дошли отново в Soigne ton assiette! Тъй като това не е първият ви път тук, може да искате да прочетете моята електронна книга, която обяснява 10 лесни и бързи рецепти без глутен и млечни продукти за подобряване на вашето здраве Щракнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂
Пролетта е тук. Какво щастие! Да, но не за всички ... За страдащите от алергия изпитанието започва ... Независимо дали става въпрос за треви, полени, кипариси, работни места, растения се превръщат в кошмар!
Пълнен или хрема, плач, зачервени, сърбящи очи, кихане!
И освен това сезонът на алергиите продължава от февруари до юни за дърветата, от май до юли за треви и от юни до ноември за билки ... С други думи, остават само декември и януари, ако сте „полиалергични“. И отново, не говорим за това дали сте алергични към животни ... Трябва да се каже, че често върви заедно и, не е случайно, ще видим защо.
Който не е загрижен в семейството си?
При нас, татко, това бяха очите, а голямата беше кашлицата!
Беше? Да! Беше много по-важно и смущаващо в предишните години. Как така? Алергиите обикновено са през целия живот и обикновено се влошават и не се подобряват ... Така че можете да си представите, че нашата диета не е чужда за това. Ще ви кажа храните, които слагаме в чинията си и тези, които изтрихме.
Но първо, как действат алергиите? Защо някои хора са алергични, а други не? Да, все пак е несправедливо!
Механизмът на сезонните алергии
Състезава ли се нашата хиперактивност на имунната система? Изправени пред алерген, който се счита за опасен агресор, когато не е така?
Това наистина е описанието, което обикновено се дава. Но всъщност това е само върхът на айсберга.
Затова задавам следния въпрос:
защо има все повече хора с алергии?
Е, тук се появява понятието "болест на цивилизацията" ...
Нещо повече, професор Сейнялет, специалист по цивилизационни болести, постигна отлични резултати (+ 90%) с диетата си "от предците", независимо дали е при алергичен ринит, астма, конюнктивит или дори едеми. Куинке ...
Затова с храна предлагам да промените този терен, като изчистите сухата трева, която е много лесно запалима, и като поливате, за да направите пейзажа отново зелен ...
Така че, за да сте сигурни, не е като антихистамин или кортикостероиди, които приемате, когато атаката удари и които действат почти веднага. Това, което ви предлагам тук, е различен дългосрочен превантивен подход, така че вашите антихистамични средства да се оттеглят в дъното на чантата или килера ви. .
Във всеки случай това е съдбата, която е претърпяла кутията на Ериус у дома .
Разбрали сте, че нашият основен ъгъл на атака ще бъде да намалим доколкото е възможно хроничното възпаление в лигавиците. Тъй като при липса на запалим материал, можете да запалите кибритена клечка, огънят няма да улови.
Този възпалителен терен обаче, благоприятстващ алергична реакция, реагира на същите механизми като елиминиращите заболявания, които вече описах в статията си за повтарящи се ушни инфекции.
Всичко започва всъщност, в тънките черва ... Изненадващо?
И да, донякъде лошо проведената му стена (лекарства: антибиотици, хормони ..., стрес, модерна диета: замърсители, хранителни добавки, глутен ...) става по-пропусклива, отколкото би трябвало. Това хиперпропускливост позволява на фрагменти от молекули, които не трябва да преминават нормално в лимфата.
Тези фрагменти ще запушат клетките ни, които не са в състояние да ги трансформират, тъй като нямат инструментите за това (кутията с инструменти е в червата) .
Това е като замърсяване, залепващо за нашите клетки. Така нашите бели кръвни клетки ще погълнат тези фрагменти, за да ги унищожат с техния химически арсенал (белина + водороден прекис). И да, не се смее с полицията!
Да, но сега, след като използват химическото си оръжие, те ще се самоунищожат и труповете им ще бъдат транспортирани до нашите подлигави мембрани, за да бъдат евакуирани. Проблемът е, че те са заредени с токсични и разяждащи продукти и че предвид тяхното състояние текат, причинявайки пробиви и възпалителни реакции, които се запалват при най-малките външни стимули! В нашия случай стимулът, разбирате ли го, е алергенът и той ще премине през празнините, създадени от възпалението, което води до ескалация на възпалението.!
За да се забавят възпалителните реакции, които причиняват алергични реакции, първото нещо, което трябва да направите, е да ограничите навлизането на чужди молекули през нашите естествени бариери.
3 лоста за гасене на възпалителното основание
Ако алергените вече не се побират там, където ги очакват патрулите, вече няма да има непропорционална реакция. За това идеалното е:
1- за да се избегне атакуване на естествени бариери независимо дали в червата, кожата или УНГ лигавиците.
2- от възстановяване на ефективността на тези бариери като им осигуряват хранителни вещества, които им позволяват да се възстановят