Сезонната депресия понижава либидото и увеличава апетита Evenimentul Zilei
Автор: ElenaOceanu/Дата на публикуване: 08-11-2012 12:11
Сезонните афективни разстройства имат ясни признаци и могат да варират от обикновена раздразнителност до мисли за самоубийство
Тъга, раздразнителност, сънливост. Това са нормални прояви през студения сезон. В някои случаи обаче това може да е нещо повече от лека меланхолия.
Хората, които изпитват дълги периоди или повече зими подред, обяснените по-долу симптоми, могат да страдат от така нареченото сезонно афективно разстройство (SAD).
- ПРОСТИЯТ МЕТОД, чрез който можете да удължите живота си със седем години
1. Тъга
Най-честите симптоми на депресия са тъга, отчаяние и загуба на интерес към дейности, които обикновено ви харесват, като социализиране.
Когато имате тези чувства всеки ден в продължение на поне две седмици, може да страдате от депресия, но ако те се появяват само през есента и зимата и изчезват през останалата част от годината, това означава, че имате сезонно афективно разстройство.
2. Сънливост и умора
Хората с SAD имат нужда да спят повече през зимата (почти 10 часа на нощ). Освен това те са тъжни, уморени, изпитват затруднения с концентрацията и имат лоша памет.
3. Ярост
Според проучване от 2006 г. 40% от хората, страдащи от зимна депресия, изпитват внезапни пристъпи на гняв, които се случват до 20 пъти месечно.
4. Апетит
Повишеният апетит е биологичен отговор на понижаване на серотонина, свързан с настроението невротрансмитер, който помага да се контролира глада. 65% от хората, страдащи от тази форма на депресия, имат повишен апетит през студените и тъмни месеци зимата и това се превръща в наддаване на тегло за 75% от тези с SAD.
Богатите на въглехидрати храни повишават нивата в мозъка на аминокиселина, наречена триптофан, което от своя страна причинява освобождаването на серотонин. Седем от десет депресирани хора силно жадуват за хляб и тестени изделия и имат навика да използват тези храни като лечение.5. Загуба на сексуален интерес
Намаленото либидо е често срещан симптом при хора с афективно разстройство. Но това важи само за депресии, които се появяват през есента и зимата.
Ако разстройството се появи през пролетта или лятото, сексуалният апетит се повишава.
Светлинна терапия или сесии на психолог
,Интензивността на симптомите при сезонни разстройства може да варира от поносимост до тежки форми, при които човекът вече не вижда смисъл да живее, губи енергия и мотивация да направи нещо, за да излезе от това състояние, мислите са придружени от планове за самоубийство и дори опити за самоубийство", Обясни лекарят Лена Русти, психолог в столичната клиника Mentarex Consult. По отношение на лечението на това състояние, психолозите препоръчват консултация със специалист при първите симптоми, за да се избегне хронифициране.
В зависимост от интензивността на симптомите, лечението може да се състои от светлинна терапия (най-често разстройството е свързано със студения сезон и намаляване на присъствието на слънце и светлина), антидепресанти и психотерапия. ,Светлинната терапия включва сесия на излагане на силна светлина. Тъй като може да има странични ефекти, добре е да го направите в специализирана среда ", добавя психологът.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: