СЕЗОНЕН ЖИВОТ - зимно съхранение; Диета с пет елемента

Зимата е трудна за мнозина, защото е тъмна и студена. Според китайското изцеление това е период на съхранение и по този начин време на отстъпление, почивка, обръщане навътре, вътрешна работа, презареждане. Една от причините за пролетната умора често е именно, че не отделяме достатъчно време за почивка по това време, не лягаме навреме, така че няма какво да се храни тялото ни през пролетния период на обновяване.

СЕЗОНЕН ЖИВОТ

Зимата е период на спокойствие, отстъпление, обръщане навътре, които вече малко сме забравили. Живеем в свят, в който постоянно се очаква да имаме еднаква активност, ентусиазъм и присъствие. И ние тук през 21-ви век вярвахме, че това трябва да е така. Въпреки това, заедно със сезонната диета също така си струва да показваме сезонност в нашия начин на живот и да се адаптираме към промените в природата. Поне под някаква форма си струва да се стремите, дори ако понякога изглежда немислимо тук и сега. Защо?

Активността принадлежи на принципа на Ян и освен упражнения и активен начин на живот, включва и затопляне на тялото. Следователно през зимата тялото използва предимно своя Ян, за да се затопли и по този начин да се предпази през студените месеци. Ако и вие живеете много активно, не отделяте достатъчно време за почивка, сън, балансът ще бъде нарушен и Ян на тялото ще бъде изчерпан. Тялото на тялото на Ян е в бъбреците, което е и топлинният център на тялото. Ако живеете твърде ян през зимата, използвате твърде много от бъбречния ян - в допълнение към затоплянето на тялото за активен начин на живот - така активността на тялото ви намалява. Може да се чувствате изтощени и уморени.

5 ЕЛЕМЕНТЕН ЖАЛОЗ

Карта на здравите хранене, ефектите на суровините и 5-те елемента, насоки месец по месец.

---