Сезон за стройност! Диета и фитнес
Канела
Според проучване върху диабета, чаена лъжичка канела на ден може да увеличи способността на организма да отслабва, да нормализира нивата на кръвната захар и също да помогне за обработката на въглехидратите. в допълнение, канелата също има добър ефект върху високия холестерол. всичко това може да бъде улеснено в малки, разумни количества. Важно е обаче да се знае, че прекомерната консумация на продукти, съдържащи канела, може да крие опасности, особено за малки деца и бременни майки. Това е така, защото кумаринът в него може да причини увреждане на черния дроб и кървене. предозиране може да възникне с таблетки канела, използвани като хранителна добавка. средната, умерена консумация на канела и продукти, съдържащи канела, е безопасна.
Кайенски чушки
Вещество, наречено капсаицин в лют червен пипер, отдавна е изследвано поради отличната си способност да изгаря мазнините. Според д-р Perricone, бащата на известната диета Perricone, капсаицинът действа като подтискащ апетита. Други изследователи казват, че подправката увеличава окисляването на мазнините, достигайки максимална употреба на енергия. За тези, които не обичат пикантното, приемайте го под формата на капсули.
Черен пипер
Има десетки ползи за здравето, ако използвате толкова много от тази подправка, колкото смятате за нещо обичайно. Подобрява храносмилането, насърчава усвояването на хранителните вещества. Той сериозно подобрява метаболизма на мазнините, дори часове след консумация. Прясно по-ефективен от предварителната версия.