Северна диета, нова диета, препоръчана от специалисти, за тези, които искат да отслабнат Здравословна диета

Специалистите по хранене и кардиология от Дания разработиха нова диета, препоръчана за тези, които искат да отслабнат здравословно, информира Mediafax.
Диетата, наречена скандинавска диета, изглежда е комбинация от средиземноморската диета и противоречивата палео диета, съставена предимно от риба, месо от дивеч и особено от сезонни плодове и зеленчуци.

Тези, които са предложили тази диета, препоръчват да се избягват преработени храни, като захар и колбаси например, но също така да се избягва, доколкото е възможно, месо от промишлени източници, отбелязва Mediafax.

Плодовете, зеленчуците, ядките, семената и сезонните билки, произведени на местно ниво, са най-добрите варианти за храна както за тези, които искат да отслабнат, но и за тези, които искат да поддържат здравето си във възможно най-добра форма. Здравей.

Освен това експертите смятат, че всеки може да адаптира нордическата диета към географския район, в който живее, като тайната е в консумацията на прясна, естествена, местно произведена храна.

---