Серотонинът и спортът - Блогът

Всъщност серотонинът действа върху настроението на човека, както и върху апетита му и по-общо регулира предаването на съобщения чрез нервната система. Как това е свързано със спорта? Нека да разберем без допълнително забавяне.

Каква е връзката между спорта и серотонина ?

Току-що описахме съществената роля на серотонина в нашето тяло. Неговото значение е такова, че включва постоянно наблюдение на нивото му в телата ни. В случай на дисбаланс е напълно възможно да изправите летвата благодарение на храненето.

Някои храни наистина се считат за отлични в тази област. Също така е възможно да се използва хомеопатия което остава естествен начин за възстановяване на задоволителни нива на серотонин.

Има обаче още по-добър начин да увеличите тези проценти: спорт. ! Тичането, по-специално, помага да се стимулира тялото и мозъка, за да произведе повече от този ценен сусам, но преди всичко да го разпръсне по-бързо и по-често в мозъка.

Защо е толкова важно да регулирам серотонина си ?

След като проучихме неговата роля и действия върху тялото, нека преминем към следващата стъпка: какво се случва в случай на дефицит ? Това е много просто, липсата на серотонин е директно свързано с нервен срив например. 25% от серотонина в тялото ви е в мозъка ви.

---