Серотонинът е хормонът на щастието в сп. NatureMedicine
Препоръчани статии по темата:
Процесите, които протичат в мозъка ни, мисленето, чувствата и действията се нуждаят от стимулиращи вещества, които предават информация от една нервна клетка на друга. Един от тях е серотонинът, който намалява страховете и гарантира, че ние реагираме спокойно, свободно на външни стимули. В резултат на това ние ставаме балансирани, изпълнени с вътрешен мир и доволство, поради което в ежедневната употреба се нарича и хормон на щастието. Съвременните антидепресанти повишават нивата на серотонин в мозъка ни, но дори и без тези лекарства, можем да се уверим, че тази важна биохимия е налична в достатъчно количество.
Какво е общото между шоколада, слънчевата светлина и доброто настроение? Всеки от тях е свързан със серотонин. Серотонинът действа върху тялото ни като тъканен хормон, а в мозъка ни е невротрансмитер, научно известен като невротрансмитер, който позволява предаването на информация между нервните клетки. Този хормон се намира в доста големи количества в стомашно-чревния тракт, тромбоцитите (тромбоцитите) и мозъка. Има силно повишаващо настроението, релаксиращо, насърчаващо съня, антидепресантно, аналгетично, мотивиращо действие, но също така утолява въглехидратния глад. Нашето тяло произвежда необходимото количество аминокиселина, наречена триптофан, използвайки витамин В6. Естествената слънчева светлина също играе роля в това. Епифизата в средния мозък произвежда хормон на съня, наречен серотонин, и неговият антагонист, мелатонин. Заедно и двата хормона регулират цикъла ни сън-събуждане. Тъмната и червена светлина стимулират производството на мелатонин, докато светлосинята светлина насърчава производството на серотонин и инхибира производството на мелатонин. Това обяснява ниското настроение през зимата, когато липсва светлина, което може да се облекчи със светлинна терапия със специални източници на светлина или по-дълги разходки.
От друга страна, по време на продължителна светлинна терапия с много синьо, тялото е изложено на стрес, който може да доведе до агресия и по-късно изтощение. В това отношение дългосрочното използване на нови видове енергоспестяващи източници на светлина със студена светлина също предизвиква особено размисъл.
Ефекти върху органите
Тъканите и органите на нашето тяло реагират по различен начин на серотонина, който се свързва с различни рецептори във всеки орган. Функцията на тези рецептори може да бъде повлияна, активирана или дори напълно блокирана от лекарства. Серотонинът има съдосвиващ ефект в белите дробове и бъбреците, докато разширява кръвоносните съдове в мускулите. Ефектът му върху кръвоносните съдове се използва при лекарства против мигрена (суматриптан). Инжектирането директно интравенозно, с интензивен ефект върху кръвообращението, би причинило силно спадане на кръвното налягане. Използвайки тази реакция, той участва и в лечението на високо кръвно налягане (урапидил).
В стомашно-чревния тракт серотонинът стимулира чревната функция, ускорявайки перисталтиката. Тъй като серотонинът също играе роля в развитието на гадене и повръщане, страничните ефекти на химиотерапията се облекчават чрез блокиране на серотониновите рецептори с подходящи лекарства (ондансетрон, трописетрон), като по този начин намаляват гаденето.