Сериозно за хумора
Кога и защо се нуждаем от смях и хумор, как те помагат да станем по-щастливи? Какво е хуморът, как възниква и какво ни дава.
Хуморът и смехът са много ефективни инструменти за управление на стреса без странични ефекти, един от основните компоненти на щастието, хармонията и успеха.
Разглеждането на хумора като нещо несериозно наистина не е сериозно.
Изследователите са показали, че хумористичният концерт например може значително да намали нивата на тревожност и депресия. Изследователите Мартин и Лефкурт разработиха скалата за хумор за справяне, която измерва ролята на хумора за справяне със стресови ситуации и установиха, че хуморът смекчава стреса.,
което го прави по-малко заплашителен и вреден. Участниците в теста, които вкараха голям брой точки върху него, бяха по-малко разстроени от тежкия филм. Също така беше възможно да се покаже, че при такива хора кръвното налягане в отговор на потапянето на ръката в студена вода леко се повишава. Други изследователи са изследвали въздействието на житейските събития върху положителните и отрицателните емоции. Те откриха, че хората, които много се смеят, не показват нарастване на отрицателните емоции, а при мъжете стресът допринася за увеличаване на положителните емоции.
Сериозна научна дефиниция за хумор: Това е положително състояние на ума, което се случва, когато някой каже или направи нещо нелепо, неочаквано или абсурдно, или събитията, които наблюдаваме, се развиват по подобен начин и възниква смях. Намирането на нещо забавно доставя на човека специален вид радост, поради което тази способност е важна за щастието. Средно хуморът се празнува около 18 пъти на ден.
Много изследвания са открили ясна връзка между хумора и щастието: Щастливите хора се смеят повече и имат по-добро чувство за хумор.
. „Вярвам, че силата на смеха и сълзите може да се превърне в противоотрова за омразата и страха ...“ Чарли Чаплин.
Смех през сълзи, сълзи през смях. Можете да се научите да се усмихвате по поръчка, дори можете да се смеете, когато е „необходимо“. Истинският смях се различава от изкуствения, тъй като човек се смее с цялото си тяло, сковаността му изчезва, всички органи участват в смеха, цялото му тяло се тресе. Ако забележите, същото се наблюдава по време на сълзи, плач, който не се задържа. Това води до още един важен плюс на смеха - той облекчава натрупания в организма стрес. Когато човек е изправен пред опасност, той се подготвя, относително казано, да се бие. Но понякога хората преминават границата на разума, живеят в състояние на постоянен стрес или готовност за борба. Тъй като заплашителната ситуация в по-голямата си част съществува в главата и няма освобождаване на напрежението под формата на самата борба, основната й част е "битката", тогава такова напрежение и постоянна готовност изтощават, изтощават физически и психически. Хроничният стрес, както знаете, не предоставя възможност за възстановяване на телесната сила и емоционален баланс.