Серия OP мога да го направя - 52 килограма отслабна - Oberhessische Presse Zeitung за Марбург -
Мартина Гюкер е направила много от лятото на 2012 г.: около 15 чувала стари дрехи, 52 килограма телесно тегло и почти 1000 километра джогинг.
Ако има друг голям каталог в пощенската кутия на Gückers в Wohratal, той се оказва в кошчето, без да бъде забелязан. Години наред Мартина Гюкер беше зависима от каталозите. За нормалното облекло не можеше да става и дума за над 100 килограма.
Гюкер винаги е бил активна жена. Тя е учител в търговските училища в Марбург, в свободното си време се занимава със селски жени и тромбонния хор. В същото време тя е домакиня и майка на две дъщери. Гюкер винаги е имала работа, хоби и професия под контрол с теглото си, това е нещо различно.
Хирургическият артикул вдъхва амбиция
„Това е някаква спирала на уюта. Печелите все повече и повече килограми, мързелувате, спортувате по-малко. Никога не съм имал нездравословна диета. Но ако вкусът му е добър, тогава глътка сметана дойде в храната “, казва фенът на шоколада Гюкер. Като дебел човек винаги казвате, че сте добре, но в крайна сметка това е просто вид репресия: „Ако лекарят измери високо кръвно налягане, тогава го обвинявате, че предварително сте разстроени. Живеете под мотото, това, което не знам, не ме разпалва. "
Надеждата, че нещо ще се промени в тази ситуация, трябва да е затънала някъде в Мартина Гюкер. Тя беше събудена, казва тя с радост, от статия в горната хесианска преса. През юни 2012 г. тя прочете репортаж за „Optifast“ във вестника си. Програмата е разработена от голям производител на храни, който също иска да я използва, за да продава диетичния си прах. За хората в Марбург се грижат „Adipositas Zentrum Mittelhessen“ в UKGM.
„Статията споменава информационна вечер и обещаващи резултати и реших, че просто ще погледна“, каза Гюкер. Принципът на програмата не се основава на магическа формула, а на отказ и дисциплина: „Но отслабването в групата беше страхотно. Бяхте доволни от останалите и също така имате определен натиск, защото всеки може да види колко сте загубили ”, казва Гюкер.
Живот според хранителната пирамида
"Optifast" означава за първите три месеца от едногодишната програма: само диетични напитки или кваркове на прах. Мартина Гюкер нямаше нищо против, беше щастлива, че най-накрая направи нещо по отношение на ситуацията си. И така днес тя говори спокойно и естествено за всичко, което прави диетите мрънкащи, когато чуят: Как да различим глада от апетита, че е важно да пием три литра вода на ден.
Тя съобщава за хранителната пирамида: Малко въглехидрати, дори по-малко мазнини, много протеини! И относно факта, че днес тя си прави труда да запише какво яде за ден, когато усеща, че отново наддава. "След това се чувствате много по-наясно с това".
Гюкер вече беше свалил 20 килограма след праховите месеци. Опакова огромните си дрехи в чували и ги занесе в контейнера за употребявани дрехи. „До теглото днес определено имаме 15 чанти. Мнозина са казали, добре, изчакайте малко, ако се върнете малко назад. Може би имате нужда от нещата отново. Просто не исках това. "
Работи във вятър и време
Вместо това тя купи спортна екипировка. "Преди ходех на разходка, но когато времето беше лошо, просто оставах в къщата." Част от 52-седмичната програма беше и спортна цел, която пациентите трябва да постигнат: „Искам да бягам маратон“, каза Мартина Гюкер на своя лекар. Това ги забави. Целта е малко амбициозна.
Затова тя реши да кара първо Ланвег. През един от следващите уикенди тя и семейството й се качиха на велосипедите си под проливния дъжд и шофираха. На следващата среща с лекаря той вече не можеше да я заговори от желанието й да направи маратон. „Така че купихме куче и аз започнах да тичам дълги писти“. За разлика от преди, тя не бягаше, ако времето или настроението й подхождаха, а остави всичко останало зад спорта си.
За да очакваме резултата: Мартина Гюкер избяга Франкфуртския маратон за по-малко от шест часа в края на октомври (Снимка: Рихтер). Тя пристигна на финала щастлива. 52 килограма по-лек от преди година. Дали в ретроспекция понякога е била изумена от себе си и тази година. „Да“, казва Мартина Гюкер, но всичко идва стъпка по стъпка.