Сергей Пенкин свали осемнадесет килограма
Сергей Пенкин наскоро посети нашия град. Той участва на сцената на театъра за опера и балет, а след концерта даде интервю за „Комсомолская правда“. „Аз самият съм от Пенза, но някои от роднините ми живеят в Саратов. Идвам тук само за работа, за последно бях на посещение преди година и половина - спомня си Сергей. - Разходих се по вашия „Арбат“ и бях на брега на Волга, но всичко това беше отдавна. Сега Пенкин предпочита да се отпусне в провинциалната си къща. - Там се чувствам комфортно: прекрасна къща, плувен басейн и моята собствена концертна зала, където се събират приятелите ми. Ако съм на турне, мога да пуша наргиле, за да се отпусна. И когато много се уморя - отивам да почивам в Европа. В Саратов певицата, между другото, пристигна осезателно по-слаба и по-слаба. - Бях толкова дебела, че ми стана трудно да работя! - каза Сергей. - Затова реших да отслабна - с осемнадесет килограма. Седна на диета на Маргарита Королева. Премахнати сол, захар, брашно продукти от диетата. Пиеше зелен чай без захар, но с мед, за да възстанови глюкозния баланс. Според тази диета можете да се храните така: един ден - само кефир, един ден - шоколад, всеки следващ ден - грейпфрути, ананаси, яйца (и без жълтък). След яйцата можете да си позволите суши и - сутрин - различни зърнени храни във водата. И ако все още включвате риба, пиле и месо в диетата си, тогава всичко това трябва да се приготви на пара.За да отслабне, Пенкин отслабна, само поради това те не го канеха по-често в централните телевизионни канали. Дори въпреки факта, че уникалният глас на певицата е вписан в Книгата на рекордите на Гинес.
- И е необходимо да попитате тези изроди от Първи канал и „Русия“ защо не са поканени! - Пенкин е възмутен от отсъствието му в ефир. - Какво друго да кажа, дори не знам! Понякога, разбира се, трябва да се покажете, за да може зрителят да ви види. Често ме канят в програмата Let Them Talk. Но не искам да ходя на токшоута, чудя се къде да пея. Наскоро Пенкин участва в шоуто на Тина Канделаки по STS „The Cleverest Blond“. - И как? - попита "Комсомолская правда". - Чувствайте се умни?
Диета на Маргарита Королева Маргарита Королева е един от най-популярните диетолози. Според нейната система много звезди отслабнаха: Николай Басков, Филип Киркоров, Жана Фриске, Наташа Королева. А Надежда Бабкина е свалила цели 20 кг! Продължава девет дни, те са разделени на три части, по три дни Първите три дни - въглехидрати, ориз. Вечер накиснете чаша ориз, сутрин го изсипете във вряща вода и варете 10-15 минути. Сутрин изяжте чаша ориз, а останалото разделете на малки порции и яжте на всеки час през деня.Вторите три дни са протеини. Вземете 1 - 1,2 кг пиле, отстранете кожата и мазнините и гответе. Разделете на малки порции и яжте през целия ден Трети до три дни - витамини и фибри. Вземете 800 g всякакви зеленчуци, пресни или варени. Солените, маринованите, маринованите са забранени.Всички продукти могат да се готвят и консумират без захар, сол и подправки. Пийте много течности - поне 2 - 2,5 литра (тиха вода, зелен чай). И пийте не преди и не след хранене, а между тях. Вечеря не по-късно от седем часа. Физическата активност ще направи вашата диета по-ефективна.