Сергей Бутенко - Зелено смути

Храна и хранене


Тук Сергей Бутенко ви показва как да направите смути за начинаещи или деца:

листни зеленчуци

Смутито на Sergie Boutenko се състои от плодове, зелени листни зеленчуци и вода, което го прави лесно, вкусно и лесно смилаемо. Включете повече зелено в тялото си, започнете деня всяка сутрин с Smoothie Green.

Как да направите възможно най-доброто зелено смути:

1. Смесете само плодове, зелени листни зеленчуци и вода, нищо друго.

2. Нека бъде просто, не смесвайте твърде много различни съставки заедно.

3. Не очаквайте отначало да е идеално. Добавете още малко плодове отначало, за да бъде вкусно. 60% плодове и 40% със зелени листа.

4. Завъртайте ежедневно зелените листа в напитката си. Не винаги яжте еднотипни листа. Това ще спре натрупването на нездравословни алкалоиди в тялото ви. Използвайте различни листни зеленчуци всеки ден.