Септември 2014 г .; Спортен диетолог Др
Получаваме около една трета от необходимата вода от „твърди“ храни и е невероятно колко вода съдържат те. Плодовете и зеленчуците имат най-голям принос, но месото, рибата, хлябът и млечните продукти също имат значителен принос. Хляб - повечето видове хляб съдържат около 38% вода. Вквасеният хляб съдържа […]
Статии от Freedom for Women
От време на време си помагам в създаването на статии за списание Libertatea за жени. Темите са интересни, а списанието се чете от много хора. Предлагам ви няколко статии (кликнете върху изображението, за да ги увеличите): 5 Харесване
Фитнес, бягане и хранене на подготвителната сесия за RUNFEST 2014
В неделя, 14 септември, слънцето изпращаше меки топлинни стрели в парка Флореаска, в ранните часове, и едва ли имаше човешки крак в алеите. Екипът на MPG зададе тон за активна сутрин на музиката и се готвеше да посрещне спортистите на експлозивната сесия за фитнес и бягане, само една седмица преди [...]
Правилните методи за готвене на месо, супи и сладкиши
Здравословната храна може лесно да бъде унищожена, ако не внимаваме. Повече по тази тема в CSID: 4 Харесва материал
Зеленчуците и плодовете удължават живота - проучване
Замисляли ли сте се дали зеленчуците и плодовете ни карат да живеем по-дълго? Или в какви количества трябва да консумираме тези продукти, за да постигнем желания резултат? Е, в опит да отговори на тези въпроси, "гигантско" проучване на British Medical Journal анализира данни от 16 проучвания [...]
Отново за "чудо диети"
В CSID 6 подобен материал
Няколко думи за контрола на холестерола
Много сърдечни проблеми могат да се отдадат на излишния холестерол - както диетичен, така и ендогенен. Изследванията показват, че наситените и транс-мастните киселини понякога могат да повишат холестерола до нездравословно ниво. Но със здравословна диета можем да предотвратим високия холестерол и да го намалим, ако той вече е висок. Храна […]
Сладко, фибри и омега-3!
На първо място, какво представляват омега-3 мастните киселини? И защо да ги включваме във всекидневна диета? N-3 мастните киселини, известни още като "омега-3", са полиненаситени мастни киселини, необходими за здравословното хранене. И всички ние се нуждаем от тях за много телесни функции, като контролиране на кръвния поток и поддържане на нервните клетки. И, […]
Каня ви на дискусии относно тренировките и храненето в предварителния преглед на Runfest 2014
На 14 септември се срещаме в парк Floreasca за спокойна дискусия относно тренировките и храненето за събитието Runfest 2014. Очаквам ви! 9 Харесвам