Сенна хрема ТЕЗИ храни действат като естествени антиалергични агенти
Биете ли се и с воднисти очи и хрема през пролетта и лятото? Подбрахме за вас някои храни, които действат като естествени антиалергични агенти срещу сенна хрема.
Ярко слънце и цъфнали поляни - толкова красиви, колкото са страните на пролетта и лятото, През това време много хора се борят с досаден спътник, който се проявява като сълзене на очите, хрема и досаден сърбеж. сенна хрема наистина може да опетни красивите страни на топлите сезони и ограничават много качеството на живот. Дори и междувременно Безброй лекарства за облекчаване на симптомите могат да бъдат намерени във вашата доверена аптека, Много от тях носете досадни странични ефекти като умора и умора със себе си. Но вече не е нужно да се занимавате с това, защото в много случаи Някои храни, които трябва редовно да включвате в диетата си, могат да облекчат свързаните с алергията симптоми а твоя? И твоя укрепете имунната си система.
1. коприва
Независимо дали в салата, в смути или като чай - Копривата е истинско чудо оръжие срещу досадното въздействие на сенната хрема. Въпреки че самото растение коприва има висок процент хистамин, веществото, което всъщност предизвиква алергиите, облекчава възпалителните процеси в организма, тъй като „втвърдява“ имунната система срещу алергичните стимули.
2. Цитрусови плодове
Че лимони, лайм и ко. са истински ускорители на витамин С вече не е тайна и точно от това укрепване се нуждае имунната система много спешно по време на поленовия сезон. Освен това има кисели плодове, които са чудесни във вливащата се вода, Отново биофлавоноиди, на са антиалергенни и облекчават естествено симптомите на поленова алергия.
3. мед
Всеки, който се бори със сенна хрема, гарантирано има нещо Чували сте за десенсибилизация или вече сте мислили за започване на тази терапия, при която се лекува свръхреакцията на имунната система, и накрая сложи край на страданието. Но това е много по-лесно! За естествена десенсибилизация не ви трябват повече от буркан мед от пчеларя, на когото имате доверие. Тъй като популярният топъл пълнеж съдържа малки дози вещества, причиняващи алергии, Ако се приема редовно, имунната система може да свикне с този стрес и симптомите са значително по-ниски през летните месеци.
4. Джинджифил
Джинджифилът е истински универсал и също в борбата срещу сенната хрема остър корен може да постигне голям успех. тя инхибира освобождаването на хистамин, който е отговорен за неприятните симптоми, и в същото време помага на имунната система да се успокои. Независимо дали като чай или изстрел - трябва да вземете тази храна Ако е възможно, включете го в менюто си всеки ден.
5. Куркума
Определено трябва да подправите следващите си ястия с порция куркума, защото прахът, получен от куркума, който силно напомня на вкуса на къри, има противовъзпалително действие и укрепва имунната система. Тъй като ориенталската Подправката, която предотвратява утаяването на алергените в дихателните пътища, може значително да намали риска от вторични заболявания като хроничен бронхит, астма или инфекции на синусите.
6. бъз
Когато грипът беше лош, бабите и дядовците препоръчваха сок от бъз и Черните горски плодове също помагат в борбата с хрема и сълзене на очите, които се предизвикват от екстремния брой полени - независимо дали като сок или като цял плод - истински чудеса. A Оптималният състав на антиоксидантите, фитонутриентите и флавоноидите има ефект върху алергичните възпалителни процеси в организма, че симптомите са значително по-ниски.
7. Зелени зеленчуци
Подобно на цитрусовите плодове, Зелените зеленчуци като броколи и спанак също осигуряват на имунната система важни витамини и антиоксиданти, които укрепват имунната система и Инхибират алергичните възпалителни процеси в организма. Докато Спанакът съдържа много магнезий, който регулира отделянето на хистамини и симптомите са по-слабо изразени, мога антиоксидантните ефекти на броколи намаляват възпалението на дихателните пътища намаляване и предпазват от вторични бронхиални заболявания.
Не бива да пропускате тази допълнителна новина за начина на живот: