Семинари за насърчаване на здравето на работното място
Семинарът за насърчаване на здравето на работното място е идеален за предаване на теория и практика за подобряване на здравето и годността на вашите служители и служители. При холистичен подход цялото тяло се поддържа здраво и във форма. Докато концепциите за оптимално обучение и целенасочена и балансирана диета се обсъждат в теорията, участниците учат в практическата част упражнения и вариации за подобряване на силата, мобилността и гъвкавостта в най-големите мускулни групи на тялото си, гърба, багажника и краката. По този начин може да се предотврати напрежението в шията, болките в гърба, дисковите хернии и затлъстяването.
Задна форма
Фитнесът на гърба е важна тема на семинара. На теория и практика се преподават възможности за предотвратяване на напрежение на врата, болки в гърба и дискови хернии. Централен елемент е, разбира се, практическото изпълнение, така че участниците да имат широк спектър от упражнения за подобряване на тяхното здраве и фитнес. Обучението се провежда изключително със собствено телесно тегло или съпротивителна лента. В резултат на това фитнесът за гърба може лесно и удобно да се реализира у дома или на открито или в офиса.
Затлъстяване и диабет
Затлъстяването и диабетът са основните болести на цивилизацията. По-лошо, със заболявания на сърдечно-съдовата система и проблеми за ставите, костите и мускулите, те водят до голям брой вторични заболявания. По същество затлъстяването и диабетът се основават на две причини: заседнал начин на живот и небалансирана диета. Но: Простите мерки могат да предотвратят както клиничните картини, така и да улеснят здравето. Как изглежда оптималната диета за отслабване и кое обучение помага за това, също ще бъде показано и обсъдено в тази работилница.
Здраве и фитнес
За да се подобри здравето и фитнеса в дългосрочен план и устойчиво, упражненията и различните варианти на вариации могат да бъдат изпробвани в практическата част. Трябва да се подчертае, че за голям брой упражнения са възможни прости и по-сложни варианти. Ето как начинаещите и начинаещите могат да започнат без колебание, точно както напредналите учащи са допълнително предизвикани и всеки подобрява здравето и фитнеса си, независимо от нивото. Най-важните треньорски точки се предават чрез индивидуална подкрепа, така че участниците да са готови да практикуват у дома. За да се гарантира оптимално и професионално качество на поддръжката, на семинар се допускат максимум 15 участници. За да подобри здравето си в дългосрочен план, всеки участник получава скрипт, състоящ се от обобщение на теорията, колекция от упражнения и два учебни плана по предметите „фитнес на гърба“ и „отслабване и отслабване“.
организация
Семинарът ще се проведе директно във вашата компания. Това обикновено се състои от уводна теоретична част, последвана от практическа единица. И двете секции отнемат около 60 минути всяка. Обработените теми и продължителност могат да се коригират индивидуално.
Не се страхувайте от практиката! Тук упражненията могат да бъдат изпробвани, докато участниците получават индивидуално и прецизно обучение, за да могат по-късно да извършват движението самостоятелно. Тук не става въпрос за доказателство за ефективност, а за това Изучаване на упражненията! И разбира се всичко нагоре доброволнотой база!:)
За да се гарантират оптимални надзорни отношения, максималният брой участници е ограничен до 15 души на семинар.