Семинар по хранене по време на бременност - Nutriwell
Интегриран хранителен център
Семинар по хранене по време на бременност
8 април 2019 г., 17:30
Хранене по време на бременност
Избор на оптимална диета за бременност
Изборът на оптимална диета и физическа активност са сред най-важните грижи на жените по време на бременност.
Бременността е специален период в живота на всяка жена, период, в който правилната диета е много важна, за да съдържа хранителните вещества, необходими за поддържане на здравето както на плода, така и на жената. nsДѓrcinate. Здравословната диета съдържа оптимален прием на енергия, витамини и минерали, които могат да бъдат получени чрез консумация на разнообразна диета.
Изводите от многобройни изследвания са такива Както диетата на бременната жена, така и телесният състав на жената преди бременността имат важна роля за бъдещото здраве на детето. Вътрематочното хранене може да повлияе на развитието на хронични заболявания по-късно в живота на детето като диабет, високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания.
Препоръчва се да се съветва за здравословно хранене и поддържане на физическа активност по време на бременност както за поддържане на добро здраве, така и за предотвратяване на прекомерен растеж. Напр, някои проучвания показват, че повишеният прием на фибри по време на бременност може да предотврати гестационен диабет.
Едно от тези проучвания показва корелация между увеличение с 10 g фибри на ден и 26% намаляване на гестационния диабет.
Вероятно сте чели различни статии за хранителни добавки, консумация на риба или консумация на кафе по време на бременност с противоречиви мнения, така че е трудно да се направи заключение.
В същата ситуация можете да се озовете, ако сте една от майките, които избират да консумират само храни от растителен произход, като е трудно да се направи заключение за ползите от този тип диета, като се осигури необходимия протеин, потенциален дефицит на витамини и минерали (витамин В12, желязо и др.).
Въпреки че проучванията показват, че веган диетата може да се счита за безопасна и дори полезна по време на бременност, важно е да се знаят потенциалните дефицити на витамини и минерали, открити при бременни жени. като недостиг на витамин В12, като в този случай е необходимо да се осигури оптимален прием с помощта на хранителни добавки.
Вие сте в този период и сте загрижени за това как можете да допринесете за вашето здраве и здравето на вашето дете.?
Очакваме Ви с нетърпение на нашия семинар, в NUTRIWELL Nutrition Center, на 8 април 2019 г. в 17:30 ч.
*** ВНИМАНИЕ *** Броят на участниците е ограничен до 12!
По време на срещата ще обсъдим:
- Значението на храненето и физическата активност по време на бременност
- Ежедневната нужда от макро и микроелементи
- Ползи и рискове от яденето на определени храни
- Консумация на кафе по време на бременност
- Храни, богати на фолиева киселина и витамини А и D
- Вегетарианска храна по време на бременност