Черен шоколад; коз за здравословен живот; FitClass Club Titan Sector 3 Букурещ; Зала

шоколад

Когато говорим за здравословните ползи от шоколада, трябва много ясно да уточним, че става въпрос за тъмен шоколад, който съдържа поне 65% какао. Тъмният шоколад е много естествен шоколад, който има висока концентрация на антиоксиданти и флавоноиди, докато други видове шоколад съдържат голямо количество добавена захар и нездравословни мазнини. Всъщност колкото по-високо е съдържанието на шоколад в какаото, толкова по-здравословно е то. Защо? Тъй като броят на антиоксидантите и флавонидите е по-голям.

Но как ни помагат антиоксидантите и флавонидите? Антиоксидантите са хранителни вещества, намиращи се в повечето плодове (в този случай антиоксидантите идват от какаовите зърна) и се борят със свободните радикали, които атакуват клетките и причиняват заболявания. Флавоноидите също са хранителни вещества, които откриваме в плодовете и зеленчуците. Те се държат като антиоксиданти, притежаващи редица антивирусни, противовъзпалителни, антибактериални и антиалергенни свойства.

Проучванията показват редица ползи от тъмния шоколад

1. Предотвратява сърдечни заболявания
2. Намалява кръвното налягане.
3. Повишава добрия холестерол
4. Подобрява зрението
5. Той е естествен антидепресант.
6. Помага за развитието на мозъка.

Насладете се на тези доказани ползи от тъмния шоколад, но не пренебрегвайте и ползите за здравето на някои плодове.!