Семената на бълхите ви помагат да отслабнете
Семената на бълхите имат нежен слабителен ефект, но могат и да подобрят диарията. С това успокояват раздразнителното черво. Освен това те понижават холестерола и запълват стомаха, без да залепват.
Малките кафяви семена имат малко слаб вкус. Но в тяхната купа има толкова ценни вещества, че те пак трябва да бъдат включени в менюто отново и отново.
Бълхите подпомагат храносмилането
Люспите на семената на бълхите се състоят от 20-30 процента от така наречената слуз. Ако влязат в контакт с вода, те могат да се свържат до 40 пъти теглото си, така че се подуват значително. Това ги прави ценен помощник за здравословното функциониране на червата, по два начина:
От една страна, те предпазват от запек. Защото ако вземете една или две чаени лъжички кисело мляко, те се подуват в червата и увеличават обема на химуса. Стената на органа е опъната, което за тях е сигнал за ускоряване на транспортирането му. Важно е обаче да изпиете поне две чаши вода с него. Освен това семената съдържат масло, което подобрява смазваемостта на чревното съдържимо. Нежният слабителен ефект настъпва след дванадесет до 24 часа. Натрошените зърна, както и чистите люспи работят по-добре от непреработените семена от бълхи. Редовната употреба също помага на хората, които трябва да избягват запек, за да не влошат хемороиди или пукнатини в лигавицата на чревния изход (анални фисури).
Вторият ефект върху червата се отнася до обратния проблем: диария. Поради способността им да свързват вода, те могат да удебелят изпражненията. Благодарение на този балансиращ ефект върху храносмилането, естествените гранули подпомагат лечението на пациенти със синдром на раздразненото черво и възпаление на органа като улцерозен колит.
Свържете липидите в кръвта и защитете вените
Набъбващите вещества, съдържащи се в семената, не само свързват водата, но и холестерола. По този начин те спомагат за понижаване на повишените нива на липидите в кръвта и предпазват от втвърдяване на вените (артериосклероза). Въпреки това, добрата способност за свързване има и недостатъци: Ако ги приемате едновременно с лекарства, те могат да намалят тяхната ефективност. Следователно лекарствата трябва да се поглъщат с интервал от един час.
Освен това малките кафяви семена имат добра репутация като помощник за отслабване. Ако ги използвате половин час преди хранене, те изпълват стомаха благодарение на увеличаването на обема и ви карат да се чувствате сити. Този ефект се подсилва от хранителните фибри, които също съдържа. В допълнение към холестерола, те могат също така да свързват малки количества мазнини и захар и да ги насочват от тялото неизползвани.
Следните три храни също ви помагат да станете стройни
- Китайско зеле: Много хора са свръхкиселини, което затруднява отслабването. Алкалните храни неутрализират киселините и премахват запушването. Китайското зеле има особено силно изкисляващо действие.
- Хрян: Острите активни съставки в зеленчуците увеличават производството на топлина в тялото и по този начин стимулират изгарянето на мазнини.
- Киви: Първоначално от Нова Зеландия, плодовете с бодлива кожа са известни с високото си съдържание на витамин С. Метаболизмът се нуждае от него, за да разгради мастните резерви.
Съвет на експерта: какво съветва ортодоксалният лекар
Индексът на телесна маса (ИТМ) е това, което лекарите наричат стойността, с която различават безобидните рула мазнини от притеснителното наднормено тегло. Ако е над 30, болести като високо кръвно налягане, които намаляват продължителността на живота, стават по-вероятни.
Причината често е лоша диета
„Основният проблем в индустриализираните страни е лошото хранене“, подчертава д-р. Пиа Бауст от Кьолн. "Имаме лоши хранителни навици и поглъщаме твърде много захар, която се превръща директно в мазнини. Освен това не получаваме достатъчно упражнения."
Тригерите са хормони
Но вътрешни проблеми като слабо работеща щитовидна жлеза също могат да стоят зад нея. И хормоналните промени по време на менопаузата често са виновни: „Ако жените след това се хранят както преди, бързо напълняват“, казва експертът по метаболизма. "В тази фаза повече спорт е важно." Освен това диетата трябва да се промени: "Не е нужно да ядете по-малко, но по различен начин: препоръчвам пет малки хранения на ден. Това стимулира метаболизма."
Правилната диета може да предотврати затлъстяването
Въглехидратите са разрешени сутрин, след това само протеини и плодове и зеленчуци. Храните с високо съдържание на мазнини трябва да бъдат намалени. „Мазнинното свързващо вещество от аптеката подпомага отслабването и мотивира“, казва тя. В редки случаи тежкото затлъстяване се лекува чрез хирургично свиване на стомаха на пациента.
Кога на лекар?
Като правило, когато някой напълнее, това се случва постепенно. Ако обаче теглото се увеличи с десет килограма или повече в рамките на няколко месеца, това трябва да се провери.
Сърдечно заболяване
Това може да се дължи на задържане на вода, например причинено от сърдечно или бъбречно заболяване. Вие сте дело за интерниста.
Редовни проверки
Въпреки това, последствията от затлъстяването като високо кръвно налягане, прекомерни нива на липиди в кръвта или захар трябва редовно да се проверяват и лекуват. Те увеличават риска от инфаркт или инсулт.
Профил на растенията
Тъй като семената скачат от черупката като бълхи, когато се белят, кафявите гранули се наричат семена от бълхи. Растението, което идва от Индия, е подобно на тясно свързания ребрист.
Какво има вътре?
Най-големите съставки са фибрите и слузта, които могат да набъбнат в червата. Също така съдържа мастно масло, малко протеин и флавоноиди.
Противопоказания
Пациенти, които са имали запушване на червата или които имат стесняване на хранопровода, стомаха или червата, не трябва да използват псилиум.