Семената, които се борят най-ефективно с излишни килограми
Сигурно сте чували, че е модерно да ядете семена от чиа. Това не само е тенденция, но тези семена имат много ползи за здравето и са ефективни при отслабване.
Няколко проучвания на британски и канадски изследователи показват, че можете да отслабнете бързо, ако знаете точно как да комбинирате определени храни.
Семената от чиа изгарят мазнините, защото съдържат определени фибри, които помагат на тялото да не се подува. Фибрите са полезни за мързеливите черва, а семената от чиа могат да се ядат по всяко време на деня.
Въпреки че имат екзотично име, семената от чиа не са скъпи. Те могат да бъдат намерени в сашета във всеки магазин, около 10 леи.
25 грама семена от чиа с кисело мляко е началото, от което се нуждаете, за да отслабнете. Както е известно, най-трудното при отслабването е да започнете да го ядете и тези семена улесняват преминаването от диета с високо съдържание на мазнини към лека, диетична.
Семената от чиа се препоръчват особено за закуска с кисело мляко (подсладено или не). Чувството за глад ще изчезне за няколко добри часа, само добро, особено за алчните.
Само за три седмици, казват диетолозите, консумирайки семена от чиа на закуска, ще можете да свалите до 6 килограма и да пренастроите тялото си към диетата, независимо от диетата, която сте избрали.
Маслото, извлечено от семена от чиа, също е полезно при козметични процедури
Маслото, извлечено от семена от чиа, съдържа омега 3 и омега 6 мастни киселини, а нивото на антиоксиданти е по-високо от това на всеки друг вид растително масло.
Това го прави ефективно оръжие срещу стареенето. Антиоксидантите предпазват тялото от действието на свободните радикали и успешно се борят с преждевременната поява на бръчки, фини линии и други признаци на стареене.
Маслото от семена на чиа е едно от най-овлажняващите масла, имащо свойството да намалява загубата на вода от епидермиса. В същото време, поради съдържанието на фибри, той може да изтегли вода от тъканите и да я докара до кожата, придавайки й хидратиран и много ярък вид.
С възрастта защитната бариера на кожата губи сила, клетките стават по-слаби и кожата се възстановява все по-трудно. Омега 3 и омега 6 мастните киселини спомагат за укрепването на кожата и подобряват значително нейната структура. Масажирайте с този вид масло няколко пъти седмично и ще видите невероятни резултати.
Някои проучвания показват, че маслото от семена на чиа предотвратява обезцветяването на кожата и запазва естествения си сянка. Той също така предотвратява появата на петна, които идват с възрастта. Това е отлично средство за раздразнена и възпалена кожа, а също така значително намалява сърбежа и обривите.
Маслото от семена на чиа е по-малко мазно от другите масла и се абсорбира в кожата много по-добре. Не оставя мазни следи и срокът му на годност е по-дълъг от този на другите растителни масла. Можете да го използвате за приготвяне на маски, кремове или процедури за лице и тяло или можете да го прилагате като такива.