Семейство - цветове и билки Ето как възрастните хора възвръщат апетита си - компания

Това е достатъчно бавно, колеги

Има няколко нови наредби заради глобална пандемия, те вече полудяват, децата от златната ера на Западна Германия.

Кръстът с карантината

Всеки, който е имал контакт със заразено лице, трябва да се изолира. Но колко дълго? И защо няма начин да се "освободите"?

"Това е като промиване на мозъци, те те манипулират"

Пола Бергер търси любов и намира измамник. Тя губи 43 000 евро. Но вместо отчаяние, тя обръща играта.

Те се смятаха за надеждата на германската автомобилна индустрия. Сега дизеловите автомобили са заплашени от неуспех при следващото препятствие за емисиите. Електрическите превозни средства може да са по-евтини от дизеловите модели още през 2025 година. Некролог.

Какво кара Джо Байдън да кърлежи

Книга на Джо Байдън и на Евън Оснос за него дават представа как ще работи бъдещият президент.

"Ако искате да структурирате живота си по-добре, имате нужда от смелост, за да оставите пропуски"

Работа, семейство, приятели: Как успявате да следите нещата? Експертът по управление на времето Мартин Кренгел обяснява как можете да разпознаете важните задачи в живота. И защо понякога помага да се скрие мобилният телефон.

Ако междинният наемател не напусне

Франциска и Саймън Бергер дават под наем апартамента си за четири месеца, докато пътуват. Когато се върнат, временният наемател отказва да се изнесе - по съвет на жилищната служба.

Разборката просто се отлага

По-умерените и екстремни лагери на AfD са непримирими и отворени един към друг. Разделянето ще спре партито, докато противоположните сили се разделят или надделее една посока.

В дясната ехо камера

Социалната мрежа Parler се позиционира като алтернатива на Twitter и Facebook - и придобива значение сред американските консерватори от президентските избори.

„Възникналата празнота ще бъде запълнена от авторитарни държави“

Лидерът на Зелените Аналена Баербок призовава за по-голямо европейско участие в отбранителната политика. Европа трябва отново да приеме по-сериозно своята „мирна роля“ в света.

Семейство: цветове и билки: така възрастните хора възвръщат апетита си

Бон (dpa/tmn) - празен стомах и все още не е гладен: Много възрастни хора губят апетита си в напреднала възраст. Но храненето редовно е важно за организма, защото неволната диета отслабва имунната система. С няколко малки трика възрастните хора могат да възвърнат желанието си да ядат.

Директно от канала за новини на dpa

Независимо дали става дума за киселини, болка при дъвчене или намалено възприемане на вкуса: възрастните хора често страдат от анорексия. Резултатът е загуба на тегло и липса на витамини. Това отслабва имунната система, казва Antje Gahl, диетолог от Германското общество по хранене. Но няколко малки съвета ще ви помогнат да възбудите апетита си отново:

Подправете го правилно: броят на вкусовите рецептори намалява с възрастта. Това променя вкусовото възприятие на възрастните хора. „Те имат особено слаб и солен вкус, докато киселите и горчивите храни имат по-добър вкус“, казва Гал. Затова възрастните хора трябва да използват пресни подправки и билки, така че храната да има по-интензивен вкус. "Това обаче не означава добавяне на твърде много сол към храната." Защото твърде много сол не е здравословно. Тя препоръчва горчиви зеленчуци като цикория. Чаша кисел портокалов сок също ще помогне.

Окото също се храни: В напреднала възраст много хора страдат от зрителни разстройства. „Тогава храната в чинията бързо може да изглежда като неапетитна, сива каша“, казва Гал. Цветните ястия могат да помогнат. Но яденето със смели цветове като оранжевото на морковите или червеното на доматите също е добра идея.

Приятна атмосфера: когато яденето се превръща в досадна принуда, възрастните хора почти не му се радват. Просто да захапеш хляба от чувство за дълг между вратата и пантата не е препоръчително. Gahl съветва възрастните хора да създават приятна атмосфера по време на хранене. „Например яденето може да бъде общ опит с приятели или партньор“, казва тя.

Многократно хранене: Вместо няколко големи хранения, възрастните хора е по-добре да ядат няколко малки. Защото огромна част може да бъде възпиращ фактор. "Пет по-малки хранения на ден са идеални", казва Гал. Пенсионерите също могат да хапнат нещо по-късно вечерта, като кисело мляко или плодове. Важно е да поддържате разнообразното си хранене и да не ядете едно и също нещо всеки ден.

Подготовка с размер на ухапване: някои възрастни хора имат проблеми с дъвченето. Изкуствените зъбни редици или зъбите могат да наранят при хранене. Ето защо възрастните хора по-добре приготвят ястията си, така че да са лесни за дъвчене. Gahl ви съветва да премахнете твърдата кора от хляба.

Пийте много: Възрастните страдат бързо от сухота в устата. "Поради липсата на слюнка, ароматите не могат да се развият напълно в устата", обяснява Gahl. Ето защо помага да се пие много и да се грабне чаша вода по време на хранене.