Сексуални позиции, някои от най-лесните начини за изгаряне на излишни калории
Въпреки това, броят на изгорените калории по време на секс парти зависи много от позициите, заети от двамата партньори.
Денонощно фитнес проучване разглежда как сексът и фитнесът са взаимосвързани, както и 11 сексуални позиции за изчисляване на броя на изгорените калории по време на игра за около 30 минути.
Позицията, която води отгоре, е изправена, а броят на изгорените калории от двамата партньори е 343 калории.
Изглежда, че позицията "лъжица" излезе на последното място в горната част, тъй като партньорите изгориха заедно няколко допинг 53 калории за 30 минути.
Друга позиция, разположена в средата на класацията, е "кучешки стил", като партньорите изгарят общо 149 калории.
Но изследването подчертава различни трикове за изгаряне на още повече калории. Изглежда, че в мисионерската позиция, ако жената приеме леко променена стойка, тя изгаря още повече калории.
"Фитнесът подобрява сексуалния ви живот, а сексът редовно подобрява тренировките ви." каза Гари Локууд, главен изпълнителен директор на 24/7 Fitness.
„Редовните спортове и балансираното хранене правят чудеса, що се отнася до самочувствието. Той регулира хормоните ви и допринася за освобождаването на едорфини, които ви помагат да намалите нивата на стрес. Това увеличава вашето либидо и подобрява вашата сексуалност. Сексът също помага за подобряване на сърдечната честота, подпомага кръвообращението и увеличава гъвкавостта. По този начин можете да правите различни движения по време на тренировка, следователно имате по-добри резултати. И чрез оргазма се активира част от мозъка, което намалява степента на усещане за болка ", продължи той.
„Сексът също ви помага да спите по-добре. А по-добрият сън означава, че сте по-отпочинали за следващата си тренировка “, каза Гари Локууд.
- Право - 343 изгорени калории
- Тачка - 316 изгорени калории
- Лотос - 287 изгорени калории
- Akimbo Legs - 264 изгорени калории
- Кучешко - 260 изгорени калории
- Мисионерска (с хълбоци) - изгорени 250 калории
- Клякам - 283 изгорени калории
- Мисионерска - изгорени 199 калории
- Каубойка - 187 изгорени калории
- Обратна Каубойка - 187 изгорени калории
- Лъжица - 56 изгорени калории