Сексът влияе върху увеличаването на мускулната маса на Виктор Диаконеску

Тренировка на гърдите у дома

Шест упражнения за перфектен корем

Засяга секса увеличава мускулната маса?

5 начина, по които сексът може да увеличи мускулната маса:

Случвало ли ви се е да се събудите, чудейки се как влияе сексът върху мускулните ви печалби? Въздействието на секса върху вашите цели по културизъм може да ви изненада. Всъщност сексуалният живот има много общо с факторите, които правят натрупването на мускули ефективно за вас. От хормони до енергия, сексът влияе върху увеличаването на мускулите повече, отколкото си мислите.

Доколкото сексът влияе върху мускулната ви печалба, тренировките могат да повлияят и на сексуалния ви живот. Тези, които имат по-активен начин на живот и които участват в редовно обучение и здравословна диета, са много по-малко склонни да развият проблеми със сексуалното здраве. Сексът може значително да повлияе на натрупването на мускулна маса. Ето пет начина, по които сексът може да повлияе на натрупването на мускулна маса:

Нива на тестостерон

Ефектът от секса върху нивата на тестостерон е може би най-очевидната причина, поради която сексът може да повлияе на мускулните ви печалби. За повечето мъже, колкото повече действат в сексуална активност, толкова по-високи са нивата им на либидо. Това се дължи на системата, която тялото ви е приложило, за да поддържа тестостерона ви висок, когато имате чести сексуални дейности.

Както добре знаете, тестостеронът е мъжкият хормон, който насърчава основните мъжки характеристики, като широки рамене, по-плътен глас, окосмяване по лицето и, разбира се, мускулна маса.

Изглежда, че ефектът, който сексът има върху тестостерона, е като нож с две остриета. Колкото повече се занимавате със секс, толкова по-високо е вашето либидо, но когато изпитвате оргазъм, освобождавате цинк - основният минерал, необходим на тялото ви, за да произвежда естествено тестостерон. Това означава, че тялото ви ще изпитва спад в нивата на тестостерон всеки път, когато имате оргазъм.

Сведете мастурбацията до минимум и приемайте най-добрите добавки за увеличаване на мускулите, които подобряват нивата на тестостерон, за да сте сигурни, че нивото на тестостерон винаги е най-доброто.

Отслабване

Не е тайна, че сексът е еквивалент на кардио тренировка. Твърди се, че можете да изгорите около 500 калории, когато правите секс, варирайки само по интензивност и честота. Изглежда, че сексът може да замени хубавия следобеден пробег. За най-добри резултати използвайте най-добрите добавки за изгаряне на мазнини, като Thermopure Myprotein, за да ви помогнат да увеличите максимално изгорените калории по време на секс.

Можете да използвате нивата на либидото като мярка за нивата на тестостерон. Вашето либидо е като индикатор за вашето здравословно ниво на тестостерон. Ако се чувствате по-малко заинтересовани от секс, може да имате ниско ниво на тестостерон и можете или да приемате храни, които повишават тестостерона, или просто да приемате най-добрите добавки за наддаване на тегло, които повишават нивата на тестостерон.

Стресът е в ущърб на вашите мускулни печалби. Когато сте силно подложени на стрес, ще имате висок кортизол и той ще противодейства на напредъка на мускулната ви печалба. Сексът е чудесно средство за облекчаване на стреса и при добър баланс сексът може да ви помогне да се откажете от стреса и да продължите да работите, за да получите по-добри мускулни печалби.