Сексът ви кара да отслабвате ”и други митове за теглото

Що се отнася до отслабването, доказателствата понякога са подвеждащи. Изследователите се опитаха да докажат принципите на здравия разум, но без успех.

отслабвате

Публикувано на 01.02.2013 г. 19:15

Пред прогресията на наднорменото тегло в света, съветите за избягване на наддаването на килограми никога не са били толкова многобройни ... и разнообразни. До такава степен, че стана много трудно да се ориентираш. За да се опита да го види малко по-ясно, директорът на програмата за изследване на затлъстяването и храненето в Университета в Алабама (САЩ) Дейвид Алисън направи преглед на най-често срещаните вярвания, включително от научната общност. Неговите резултати, публикувани тази седмица в New England Journal of Medicine, показват, че това, което може да изглежда здрав разум, не е задължително лесно да се провери в тази област. Ето няколко примера:

-Трудно е да се поддържа бърза загуба на тегло с течение на времето:

Въпреки че е вярно, че повечето хора, които се хранят, възстановяват теглото си по-късно, тези, които губят много от тях рано, в крайна сметка са с по-малко тегло от хората, които са отслабнали по-бавно, казват изследователите.

- Физическата активност в училище помага на децата да отслабнат:

„Спортните класове, каквито се провеждат в момента, не се оказват полезни за намаляване или избягване на затлъстяването“, твърдят авторите. Според тях това е методът, който трябва да се преразгледа: уроците обикновено не са достатъчно интензивни, чести или дълги.