Сексът изгаря много по-малко калории, отколкото се смяташе досега CultureTourism UNIMEDIA
Редакция на УНИМЕДИЯ
Сега изследователите идват да опровергаят този мит, обяснявайки, че сексът не може да замени редовното физическо натоварване. Причината? Обикновеният човек изгаря само 21 калории в типична секс игра.
Дейвид Алисън, биостатик от университета в Алабама, откри това с по-големи усилия, в които искаше да анализира няколко мита за здравето, които са много популярни сред обществеността.
Специалистът е установил, че средно половият мач трае 6 минути, а консумираната енергия е около 20 калории, което е колкото ходенето по улицата.
Изследването е публикувано в New England Journal of Medicine и изследователят казва, че подобни „градски митове“ са част от причините за кризата със затлъстяването, засягаща все повече страни по света.
> Ето и други "градски митове", изследвани от изследователя:
- Мит: Малките промени в диетата или физическата активност могат да доведат до големи, дълготрайни промени в теглото. Истина: Тялото се адаптира към промените, така че малките стъпки, чрез които намаляваме няколко калории в диетата, вече нямат същия ефект с течение на времето.
- Мит: Спортните класове в училище оказват голямо влияние върху теглото на децата. Истина: Спортните класове не са достатъчно дълги, интензивни и чести, за да се промени.
- Мит: Бързото отслабване е по-лошо от по-бавното отслабване в дългосрочен план. Истина: Въпреки че много хора се връщат към първоначалното си тегло, тези, които отслабват в началото, често в крайна сметка тежат по-малко от тези, които отслабват в началото на диетата.
- Мит: Закуските водят до напълняване. Истина: Няма проучвания за качество в подкрепа на това твърдение.
- Мит: Като закусваме редовно, можем да предотвратим затлъстяването. Истина: Две проучвания не откриват ефект върху теглото, а друго проучване предполага, че ефектът зависи от изследваните хора (независимо дали са пропускали закуската или не).
- Мит: Твърде амбициозните цели водят до разочарование и провал на диетите. Истина: Някои изследвания показват, че хората имат по-висок процент на успех, когато имат амбициозни цели.
„Доказателствата са всичко, което има значение“, заключи д-р Алисън, като заяви, че много добронамерени съобщения от експерти са опровергани от изследванията.