Сексът и ползите за здравето Аптека Ваша
Разбира се, сексуалният контакт е изключително приятен и за двамата партньори, но знаете ли, че един пълноценен сексуален живот може да донесе много ползи както за тялото, така и за ума? По време на полов акт се отделят определени хормони, наречени DHEA (дехидроепиандростерон), които не само укрепват имунната система, но и придават специален блясък на лицето.
Нека заедно разберем осемте най-важни причини, поради които е полезно да правим секс възможно най-често.
Половин час секс означава -150 калории
Чувствате ли се изтощени от интензивните физически упражнения, практикувани във фитнеса? Не се притеснявайте, не е краят на света, ако се откажете от тази рутина за няколко дни. Вместо това се опитайте да посвещавате поне 30 минути секс на ден на партньора си.
Изглежда, че йога (-114 калории), танци (-123 калории), ходене (-153 калории), дори действителен секс (-150 калории), всички тези дейности имат същия ефект върху калориите. Сексът също помага за тонизиране на мускулите, а тестостеронът, освободен след оргазъм, може да поддържа здравето на костите.
Любовта ще поддържа сърцето ви младо
Вероятно вече сте научили, че сърдечните заболявания са водещата причина за смърт сред жените. Балансираната диета и поддържането на холестерол и сол в тялото в нормални граници са идеалните методи, чрез които можете да се предпазите от сърдечни заболявания, но не много хора знаят, че сексът е част от този план за превенция. Половият акт включва физическо натоварване, което подобрява кръвообращението и регулира кръвното налягане.
В проучване, публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health, установихме, че изследователите са установили, че сексът поне два пъти седмично намалява риска от инфаркт с 50%. Въпреки че изследването се фокусира главно върху мъжете, авторът смята, че ефектите са подобни при жените.
Лек сън ... с любов
Ами ако не можем да заспим? Пием чай от липа, чаша топло мляко, слушаме релаксираща музика ... но изглежда няма ефект. Какво казвате, за да вземете партньора си на ръце и да правите любов?
Според експерти хората, които правят секс, често се справят по-добре със стресови ситуации и не се притесняват, основните причини за нарушенията на съня. Моментът на оргазъм включва пълно отпускане и откъсване и това може да доведе само до дълбок и спокоен сън.
Сексът се бори с настинките
Сезонът на настинките често е свързан с настинки, грип, респираторни заболявания и други проблеми, които могат да разстроят нашето желание за живот. Изненадващо е, че можем да направим нещо, освен да приемаме хранителни добавки, за укрепване на имунната ни система ... да правим секс!
Проучване на експерти от университета Wikes в Пенсилвания показва, че хората, които правят секс поне два пъти седмично, имат 30% по-високо ниво на антитела (имуноглобулин А), признати за способността им да защитават тялото.
Секс партитата ще се отърват от депресията!
Най-бързият начин да подобрите настроението си е, разбира се, сексът! От психологическа гледна точка сексът помага за намаляване на стреса и повишаване на самочувствието. Премахването на стреса включва и нормализиране на нивата на кортизол, който има ролята на регулиране на кръвното налягане, кръвната захар и стомашната киселинност.
Без главоболие
Може би ще е по-добре да помислите следващия път, когато вашият партньор иска секс игра, а вие го обвините в мигрена и се извините за липсата на настроение. Прелюдията, но също така и оргазмът, освобождава в тялото окситоцин, хормон, който стимулира действието на ендорфините. Те действат като опиати, които имат аналгетичен ефект и могат по чудо да се отърват от непоносимите мигрени.
Проблеми с пикочния мехур? Правете повече секс
Идеята, че сексът може да намали риска от уринарна инконтиненция, може да звучи най-малко странно, но експертите са напълно съгласни с това твърдение. Сексолозите често препоръчват практикуване на упражнения на Кегел за укрепване на мускулите в областта на таза, но сексът има същия ефект.