Сексът и чесънът ще поддържат Evenimentul Zilei във форма през лятото
Автор: AdamPopescu/Дата на публикуване: 15-06-2007 03:06
Изгаряйте калории в леглото и яжте храни, които държат микробите далеч.
Мудността, усетена през лятото, може да бъде отстранена със секс, плодове и чесън. Близо четвърт час секс сутрин, повече плодове, зеленчуци и по-малко чипс и алкохол ще ви поддържат във форма през лятото, според The Telegraph.
С десет минути секс можете да изгорите 45 калории, еквивалентно на разходка на открито, докато плодовете, богати на витамин С, подобряват имунитета и поддържат кожата здрава и блестяща.
Вместо детокс диета токсините в тялото се елиминират по-ефективно с масаж. Чесънът, от друга страна, ще ви предпази от хранително отравяне.
Топлината отслабва имунитета
За да преминете по-лесно през горещото време навън, ви е необходима повече енергия, която можете да вземете или от храна, или от физически дейности, показва британското издание "The Telegraph".
„Летната жега е допълнителен абиотичен стрес (генериран от безжизнени фактори), който понижава имунитета ни. Той се появява заедно с ежедневния биотичен стрес, представен от микроби или вируси ", обяснява професор Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните в Букурещ.
Ако доматите, чрез съдържащата се в тях липоева киселина, повишават енергийните нива и подобряват капацитета на мозъка, плодовете увеличават имунитета и поддържат сиянието на кожата.
Плодове възможно най-цветни
Диетолозите препоръчват да се избират плодове с възможно най-тъмен цвят, защото те съдържат и най-мощните антиоксиданти, които забавят процеса на стареене. Кожата ще изглежда свежа, ако сте свикнали да ядете храни, богати на витамин Е, като авокадо, ядки или боровинки.
За да се предпазите от хранително отравяне, много по-многобройно през този период, е посочен чесънът, който също предпазва от язви. "Чесънът има свойството да убива вируси и микроби, но по-важно винаги би било да се ядат пресни зеленчуци и плодове, съхранявани при ниски температури", казва професор Георге Менчиникопски.
Дори ако не е необходимо да спазвате строга диета, за да поддържате форма, специалистите ви предупреждават да ядете по-малко храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати (захар), като чипс, колбаси или бял хляб.
За допълнителна енергия физическата активност също е показана всеки ден. С десет минути енергичен секс изгаряте до 45 калории, точно като разходка сред природата, със същата продължителност.
Предимството на секса? Той има много по-висока ефективност в борбата с килограмите, показва проучване на клиниката Mayo, САЩ, цитирано от изданието "The Telegraph". Обяснението би било, че тялото полага повече усилия, за да остане в различни позиции от тези, с които е свикнало всеки ден, показва проучването.
Нашите препоръки
Представените ситуации също попадат в категорията на разрешителните за автомобили с изтекъл срок на годност. Следователно, актовете на които ...
"Участниците във форума за либийски политически диалог постигнаха съгласие относно организацията на националните избори на