"Сексъркс" за изгаряне на мазнини в спалнята

„Сексуалните упражнения“ отдавна се считат за чудесен начин за изгаряне на мазнини в спалнята, но скорошни изследвания показват, че хоризонталното мамбо може да не използва калории, както си мислите.

спалнята

Независимо дали искате да подправите сексуалния си живот или да изгорите повече калории в спалнята, нови данни от фитнес експерти за най-изпотените секс позиции могат да позволят на двойките да опитат по-активни техники.

За да определи коя позиция дава на двойката най-много огън в рамките на 30-минутна сесия, 24/7 Fitness разгледа 11 секс позиции, които често се практикуват при мъжки и мъжки секс: лъжица, изправяне, каубойка, обратна каубойка, клякане, кученце ., крака акимбо, лотос, количка и два вида мисионери - традиционни и „къси бедра“. "

Когато се анализират комбинираните ползи от двойки, положението на изправено положение, количка и лотос зае първо място и изгори общо 343 калории, 316 калории и 287 калории, съответно.

Четвъртото място принадлежи на позиция „крака акимбо“, със среден въртящ момент, изгарящ 264 калории, но трябва да се отбележи, че може да искате да се разтегнете първо за това конкретно движение, тъй като изисква максимално удължаване на крака.