Секс, сън, енергия
The Сух януари, или буквално „сух януари“, се състои в това да не изпиете нито капка алкохол през първия месец от годината. Предизвикателство, което хиляди британци стартират от 2013 г. През 2020 г. повече от всеки десети французи взеха предизвикателството за януари, а асоциациите вече стартираха второто издание за 2021 г., но все още без държавна подкрепа. Какви са ползите за наблюдение? Отговори от специалист.
Публикувано на 31.12.2020 г. в 16:00 ч., Актуализирано на 31.12.2020 г. в 16:44 ч
Сухият януари във Великобритания, минералната обиколка в Белгия ... Тези две действия, осъществени съответно през януари и февруари, имат едно общо нещо: да прекарате един месец, без да поглъщате нито една капка алкохол. Приложение за смартфон за мониторинг, ежедневни съвети, рецепти за „моктейли“ (тези безалкохолни коктейли), без оправдание да не се присъедините към четирите милиона англичани, участващи тази година (1). Във Франция месецът без алкохол ще се проведе за втори път през 2021 г. Той все още няма да бъде подкрепен от правителството - както би трябвало да бъде през 2020 г. - а от асоциации.
За да ни убеди в достойнствата на инициативата, проучване от университета в Съсекс в Англия (2), публикувано на 2 януари 2018 г. на уебсайта на заведението, идентифицира ползите от опита. Ползи, потвърдени от Микаел Наасила, президент на Френското общество на алкохолиците. Професионалистът ни обяснява защо си струва да се лишавате за 31 дни.
Сън, кожа, сексуална функция.
„Един месец е достатъчен, за да видим благоприятните ефекти върху неговата физиология и здравето му“, изстрелва специалистът. От своя страна, изследването подчертава по-добър контрол върху консумацията на алкохол, тласък на енергия, подобрено качество на съня. "Ако разгледаме качеството на живот, ще наблюдаваме цялостен положителен ефект, като пием по-малко, коментира Микаел Наасила. Намаляването или спирането на пиенето на алкохол също има благоприятни ефекти върху кръвното налягане и сексуалната функция."