Ивички пържени пилешки гърди, мариновани в кисело мляко с лимон и джинджифил с тиквички на скара - Диетични рецепти
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- искам да отслабна!
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Ивички пържени пилешки гърди, мариновани в лимонено-джинджифилово кисело мляко с тиквички на скара
Истински летни вкусове за тези, които обръщат внимание на формата си. Гарнитурата от тиквички осигурява ниско съдържание на въглехидрати, а пилешките гърди осигуряват достатъчно протеини за културистите. Всичко това е въплътено в добре подправено ястие в летен стил. Препоръчвам го и за лека вечеря, която може да се приготви и на градинския грил.
Съставки (2 порции)
- 300 г филе от пилешки гърди
- 120 г натурално кисело мляко + 20 г за сервиране
- 1 бр. лимонов сок
- 1 бр. настъргана лимонова кора
- 1 бр. настърган джинджифил
- сол
- млян черен пипер
- натрошен риган
- 2 бр. зехтин
- 300 г тиквички
- 1 връзка магданоз зелен
- 3 dl вода