секс; мускулна маса Деспрекултуризъм
Тази статия разглежда последните изследвания на сексуалната активност в контекста на програма за обучение.
Хората са сексуални същества.
Някога човешката сексуалност се е смятала за провидението на религията и философията, но съвременната наука изследва сексуалността като обект на независимо изследване.
Зигмунд Фройд вярва, че сексуалността и формите на сексуална сила са в основата на човешката психика [душа/разум] и че те управляват поведението на човека. Неговата психоаналитична теория за личността служи като основа за съвременната психология.
Може ли сексът да подобри имунната система? Какво ще кажете за качеството на живот? Може ли вашият секс да подобри вашата физическа функция - включително спортни постижения - като по този начин подпомага развитието на мускулите? Отговорът на тези въпроси е: ДА.
Много спортисти имат въпроси относно секса и как той може да увеличи максимално имунната функция, физическото представяне и качеството на живот. Трябва ли да се въздържа атлет вечерта преди състезанието? Повишава ли или намалява нивото на тестостерон сексуалната активност? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат намерени в научната литература.
ПОЛ И ФУНКЦИЯ НА ИМУННАТА СИСТЕМА
Последните проучвания показват, че хормоналните колебания се появяват след индуцирана еякулация и че индуцираната еякулация помага да се повиши нивото на адреналин, пролактин 1 и клетката убиец (CD3-CD16 + CD56 +).
Това проучване е първото, което публикува обяснение на имунната система, което увеличава ефектите от индуцирана еякулация. Нощните емисии не са свързани с тези ефекти върху здравето.
СЕКС, ДОПАМИН, АДРЕНАЛИН И ВЪЗБИВАНЕ
Сексуалната активност улеснява освобождаването на допамин. Допаминът (C8H11NO2) е прост невротрансмитер и моноамин, който играе важна роля в синтеза и освобождаването на епинефрин (адреналин). Повишената сърдечна честота, придружаваща сексуалната възбуда, е отговор на въздействието на допамина върху адреналина.
Допаминът играе роля в пристрастяването и стремежа към удоволствие, защото е хормон, който „ви кара да се чувствате добре“. Изследванията показват, че хормоните не играят роля в сексуалното отклонение и следователно допаминът може да стои в основата на сексуалната зависимост и възбуда.
СЕКС И РАК НА ПРОСТАТА
Ракът на простатата засяга около 70% от мъжете на възраст над 65 години.
Преди изследване на процеса на еякулация се смяташе, че честата еякулация е свързана с повишен риск от рак на простатата. Последните проучвания не само отхвърлят тази теория, но дори показват, че честата еякулация намалява риска от рак на простатата.
Съвременната медицина твърди, че честата еякулация служи за защита на простатата. Това се постига чрез изчистване на простатата от сперма, която може да съдържа вредни канцерогени.
ЗДРАВЕ СЕКС И СЪРЦЕ
Здравето на сърцето е от съществено значение за спортните постижения. Сърцето изпомпва кислородна кръв към жизненоважни органи и мускули. Лошата сърдечна функция може да доведе до ниска издръжливост, лошо представяне и лош мускулен растеж.
Затлъстяването е най-големият проблем, що се отнася до здравето на сърцето. През 1999 г. докладът на HANES изчислява, че 61% от възрастните в Северна Америка са с наднормено тегло или затлъстяване, а 15% от тях са болестно или фатално затлъстели.
Затлъстяването и неговите усложнения върху сърцето могат да повлияят на здравето. Излишните телесни мазнини и високото ниво на триглицериди в кръвта могат да доведат до хипертония, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
За щастие, изследванията показват, че сексуалната възбуда стимулира адреналина и термогенезата (изгарянето на мазнини). Адреналинът превръща мастната тъкан (мазнини) в енергия. Това обяснява защо сексуалната активност е свързана с гъвкавост.
ПРОТОКОЛ ХОРМОНИ
1. Тъй като нивата на тестостерон са сведени до минимум при наличие на високи нива на инсулин, храненето преди тренировка трябва да съдържа липиди и протеини - и двата от които оказват влияние върху нивата на инсулин в тялото ви.
2. Проучванията показват, че нивата на тестостерон се повишават в отговор на сексуални стимули. Следователно, един спортист може да се възползва от излагане на сексуални стимули. След това спортистът може да тренира с високи нива на тестостерон.
3. Спортистът трябва да консумира протеинова напитка, ленено масло или зехтин след тренировка. Липидите улесняват пасивното проникване на половата стена от полови хормони.
4. Един час след тренировка спортистът може да има сексуална активност. Това ще повиши естественото ниво на клетките убийци, ще защити имунната система и ще увеличи способността на организма да се възстановява след натоварване. Отглеждането на клетки убийци ще предотврати претренирането.
ЗАКЛЮЧЕНИЯ
Сексуалната активност е неразделна част от живота.
Науката започва да хвърля светлина върху въздействието на сексуалната активност върху имунния отговор и хормоналния профил и едно е сигурно: сексуалните сили са в основата на човешкото поведение, а правилната сексуална активност може да подобри физическата активност и здравето.
Мегапротеин продава хранителни добавки с положително влияние върху нивото на тестостерон в организма, както и биологични продукти за поддържане на сексуално здраве.
(откъс от статия, написана от Clayton South за bodybuilding.com)