Секс и мускули Сексуални пози, които най-добре тонизират тялото ви
За да поддържате фигурата и тялото си в тонус, трябва да положите малко усилия. Но на диета? Прекалено е разочароващо ... Спортуваш ли? Уморително ли е ... Кремове за отслабване? Scumpeee! Защо не съчетаете полезното с приятното? Толкова хубаво, че й дава оргазъм! Ето сексуалните пози, които ви доставят едновременно удоволствие и тонизиране!
Стоящ
По-конкретно, той стои, вие се придържате към него. Прегръщате го в средата с крака и го държите с ръце около врата или раменете, докато той ви подкрепя с ръце на бедрата или задните части. Вие сте лице в лице, близо един до друг, можете да се погледнете в очите и лесно да координирате тазовите си движения.
Това е чувствена позиция, защото е интимно и позволява дълбоко проникване, особено ако се облегнете с гръб на стената, така че да има малко стабилност и да можете да се движите по-лесно. Малък недостатък: това е доста трудна позиция за постигане, ако човекът не е по-солиден, а вие сте достатъчно леки, за да можете да ви държи дълго и добре в ръцете си.
Какво практикувате? Бедрата и дупето ви, защото трябва да ги държите напрегнати, за да не се изплъзне от кавалера и в същото време да преместите таза си. И ако не се облегнете с гръб на стената, ще работите и с мускулите на ръцете си.
Седнал в ръцете му
Дали е така! Ако искате да направите секс, освен оргазъм, някакъв мускулен тонус, трябва да накарате мускулите си да работят. И направете малко равновесие ... като да седите в ръцете си, докато приятелят ви е зад вас, между краката ви. Все едно да правиш количка, само че нямаш изпънати крака, а стегнат зад гърба на гаджето си и той не държи глезените ти, а бедрата ти. Трудно му е да проникне, но вие също трябва да се съсредоточите, а не да отмествате ръцете си от земята.
Какво практикувате? Ръцете и раменете ви са тежки, тъй като цялото си телесно тегло е подпряно на дланите ви, плюс седалището и бедрата, които стягате и стягате в ритъма на проникване. Все едно да правите лицеви опори и клекове едновременно!
Лиана
За тази позиция трябва да сте гъвкави ... като лиана. И двамата стоят лице в лице, а вие вдигате единия крак на рамото му, докато държите другия. Обгърнете врата на любовника си и се облегнете на него, за да запазите равновесие в единия крак. Няма да ви е лесно, но имате удоволствието да правите баланс и да се разтягате едновременно!
Какво практикувате? Седалище и коремни мускули, както и кракът на крака, който остава на земята. Не би навредило по някакъв начин да се преместиш от единия крак на другия, така че да е добра работа и да тренираш мускулите на двата крака.
Мостът
По-добре казано „мост на половина“, защото просто повдигате таза и се опирате на краката си - раменете и главата остават на матрака. Дръжте лактите на матрака и сложете ръце на бедрата на приятеля си, докато той държи задните ви части и прониква в коленете ви. За него това е цвете в ухото, но за вас това е доста физически взискателна позиция, така че е добре да го редувате с други - например мисионера - за да имате време да отпуснете мускулите си.
Какво практикувате? Корем, седалище и бедра, с един замах! Опирайки се на краката си, повдигате таза и го движите постоянно, като същевременно стягате корема и седалищните мускули. Тонизиране, не на шега!