Секс; диета - някои храни, които да препоръчате, за да съживите либидото си; Вливайте списание
За съжаление няма да ви обещавам любовна отвара в тази статия. Наистина бих искал, но все още не сме намерили магическата формулаРастителна академия. Въпреки това, дори храната да не провокира любовта на желания човек, тя играе много важна роля за нашето здраве, нашата жизненост и следователно желанието и енергията ни да правим любов.
И тъй като скоро е денят на влюбените, е време да поговорим за либидото, удоволствието, лакомията, накратко секс.
Ключовете за доброто либидо
Либидото е фино желание. И както всяка физическа активност или емоционално състояние, тя се основава на общо балансирано здравословно състояние.
Ние сме това, което ядем.
Казвам го отново и отново в моите статии, но е толкова вярно. Следователно доброто либидо се основава не само на храна, но и на здравословен баланс на живота: здравословен начин на живот, спорт, здравословно хранене ... и въображение.
Кои храни да предпочитате за доброто либидо ?
За желание
Преди да говорите за производителност, все още трябва да искате. Храните, съдържащи алкалоиди, имат предимството на дезинхибиращи, стимулиращи и еуфорични ефекти. Той се съдържа по-специално в какаото, чая, гъбите и овеса.
Внимавайте обаче да не консумирате храни с прекалено високо съдържание на алкалоиди, които могат да бъдат токсични, като зеленикави картофи или покълнали семена от домат, патладжан, ревен или черен пипер. Ще ви обясня това в издънки и покълване курс, предлага се в Академията за зеленчуци.
За тон
Лютите подправки като лют червен пипер, джинджифил или канела също биха стимулирали сексуалното ни желание и, важен момент в натоварения живот, те ни помагат да се борим срещу умората, особено сексуалната умора. Сред тези подправки намираме също анасон, кардамон, индийско орехче, карамфил и ванилия.
Незаменимите мастни киселини, които могат да бъдат намерени в студена вода риба, ленено масло или масло от чиа, ще помогнат за енергизиране на тялото, тонизиране и ще му дадат жизнеността, необходима за полов акт.
Правилното функциониране на нашето тяло също изисква добра оксигенация на нашите органи и следователно, добро количество желязо (за усвояване с витамин С) и витамини от група В.
Къде да намерим желязо? в соя, леща, киноа и морски дарове като миди.
Къде да намерим витамин С? в ацерола (малко амазонско зрънце, намерено в Квебек в магазини за биологични хранителни стоки под форма на сок), camu-camu (друго амазонско зрънце, намерено в Квебек в магазини за биологични хранителни стоки под формата на прах), сурово какао, годжи плодове, зеле, магданоз.
Къде да намерите витамини от B-комплекс? в цели храни като кафяв ориз, торула-подобни хранителни дрожди или ядки.