Сега започва за 21 дни! amapur дневник форум
Обявява се полувремето! Време е за междинното ми заключение: трудно е, но си заслужава! Не можете просто да правите тази диета отстрани, но с мен това е добре.
Но днес трябва да приема един неуспех: имам тотална настинка. Синусите са затворени, главоболие, кашлица: накратко, пълната програма. В такъв момент тялото не иска да отслабне, защото се нуждае от него, за да стане здраво. Освен това от семейния лекар не ми беше показано да се занимавам с потни спортове. Затова пийте много и се гушкайте.
Везните тази сутрин станаха незначителен въпрос: 90,1 килограма. Мога да живея с това (въпреки че наистина искам да видя 8-те отпред.)
До утре!
С уважение, Теса
Grmbl. Разбра ме правилно. Цяла седмица съм в отпуск по болест. Но реших да продължа amapur! Не мога да се движа много, но добре.
Тази сутрин везните: 89,7 YAAAAAA. 8-мата е тук! Следваща цел: премахнете 9 отзад и след това никога повече нямате 9 пред десетичната запетая! (7-те с 9 отпред биха били фантастични, разбира се, но дълго не мисля за това)
Така че 4,6 килограма за 12 дни, това е много хубаво!
До утре!
С уважение, Теса
@amapur: благодаря за поздравленията и поздравленията! След като спях много, наистина се чувствам много по-добре! По някакъв начин очаквах, че ще отнеме повече време, защото спазвам диетата на амапур. Преди всичко ми липсват плодовете и зеленчуците! Но всичко изглежда е там, от което се нуждае тялото ми.
Оздравяването също беше по-важно за мен от кантара. Тази сутрин показва 89.6. Така 100 грама по-малко. Напълно добре с мен:-)
Утре отново умерено упражнение!
Всъщност нямам много какво да разкажа и това ми показва, че наистина съм интегрирал amapur в живота си! Добре съм с него!
Везните: 89,5 отново със 100 грама по-малко. Бавно, но сигурно отива все по-далеч от 9-те отпред:-) Мислете положително! 4.8! Никога не бих помислил за килограми за две седмици! Надявам се да получа още 2 килограма през последната седмица, но тъй като менструацията ще започне тогава, може и да не работи. Ще видим!
До утре!
С уважение, Теса
Просто забравих да ям вчера. В 7 часа „мюслито“ и след това в 9:30 ч. Се чудех защо ми се зави свят. След това ядох двойна порция и след това отново отиде. Така че днес отново обръщам повече внимание на часовника:-), защото знам, че твърде малкото ядене не е добре! Метаболизмът трябва да има нещо общо!
Тази сутрин везните: 89.2:-)))) Катерицата се храни бавно и изведнъж е повече от 5 килограма! * радостен *
Дори не знам какво да пиша всеки ден, защото всичко върви добре! Мисля, че ако можете да направите 14 дни в amapur, можете да направите 21! Това е навик!
Везни вчера: 89,0 и днес 88,6! Така деветката преди десетичната точка също изчезна:)))))
5,7 килограма! Забавно е да се разхождам отново в килера си!
Днес ми е позволено да се занимавам отново със спорт и също съм решил да правя силови тренировки!
До утре!
С уважение, Теса
Преди да се кача на кантара, можех да се закълна, че съм качил поне 1 килограм. Чувствам се напълно подут. Периодът ми е точно зад ъгъла, така че трябва да е свързан с това. Тогава везните показаха само 100 грама повече. Така че все още е възможно. Всъщност би било най-добре да спазвате диетата на амапур в продължение на 28 дни, защото тогава един цикъл приключва и вие получавате резултата без хормонални колебания.
Надявам се, че през последните няколко дни ще направя още един скок надолу. Ще видим.
Хммм, упражненията не се получават така, както аз искам. Е, тогава мога поне да го увелича, когато интензивната диета на амапур приключи и искам да продължа да се храня здравословно.
Вчера беше кръводаряване. Вече се притеснявах дали мога да понасям добре диетата на амапур. Със сигурност нямаше да отида първата седмица на диетата, защото понякога бях замаян. Но трябва да кажа: кръвта беше добре и след това се почувствах наистина добре. Без замаяност или нещо подобно. След това се почерпих с наденица с хляб и 0,2 л кола. За мен това е „доказателството“, че тялото ми е снабдено с всичко необходимо по време на диетата на амапур!
А везните тази сутрин: 88,4! Така че 300 грама по-малко, въпреки че забелязвам, че съхранявам вода. Общо 5,9 килограма!