Сега съм на диета
Ами сега, има ли досадни публикации в блога със заглавия като „5 йога упражнения за супертело“, „йога за изгаряне на мазнини“ или „с йога към мечтана фигура“? Не. Надявам се също, че няма да изживеем това заедно. Много повече минавам на информационна диета. Какво се крие зад него и защо спазвам тази диета от малко по-дълго на части.
Новини, новини, новини
Можехме да прекарваме всяка секунда от съществуването си в записване на новини. От всички посоки. По всякакви теми. Съществува общо вярване, че това увеличава общите ни знания. В дискусиите винаги сте в крак с времето и можете да кажете думата. НО: Главата ми скоро ще се пръсне от новините. Винаги на разположение, онлайн и на живо. И още по-лошо, за съжаление творчеството ми е под него.
Независимо дали вестници, телевизия, социални медии, бюлетини и пратеници - приливът е безкраен. Разбира се, не казвам, че трябва напълно да спрете да виждате какво се случва в света, но нашето време е безценно и трябва да четем теми, които имат смисъл за нас. Намалете и съзнателно изберете каналите, от които идват новините.
Много се интересувам от духовни водачи, психологически книги и други подобни. Наскоро се абонирах за редица бюлетини. Честно казано, ако прочетох всичко, нямаше да мога да преподавам йога или да спя. Предизвикателството е, че не трябва да четем всичко заедно, не трябва да знаем всичко, а по-скоро да се концентрираме върху един или два източника, които са важни за нас.
Задайте часове
Погледнете колко време губите в Instagram, Snapchat или Facebook? Това ми се случва доста често в професионалния живот. Но вече не приемам това оправдание пред себе си. Опитвам се възможно най-много да проверя каналите си в социалните медии за определен час и това е всичко. Понякога откривам, че отварям Instagram и след това изведнъж ме няма за час. Идваме от пръчка на пръчка, сравнението дебне на всеки ъгъл и за нула време изчезва цял ценен час. Просто ми се случи вчера отново. Абсолютно съм уязвим и изложен на риск.
Да, в апартамента ми има телевизор, но едва ли някога работи. Тук в Дубай нямам никакви немски програми и не ми липсват. Добре, малко от неделната вечер с Tatort. Иначе гледам документални филми или филми в Netflix, това е. Получих абонамент за Yoga Journal като подарък. Обичам това и с него оставам информиран като учител по йога. Имам огледалото, носител, който толкова много обичам, като приложение на смартфона си и от време на време го проверявам за най-важните новини. Разделих се със Spiegel като абонаментно списание. Винаги, наистина винаги се чувствах виновен, когато не прочетох всички статии.
Какво значи това? Не съм първият, който знае за някакъв нов опит за покушение или нападение. Но все пак ще разбера. Не го прави по-добър или по-лош. Защото съм повлиян от многото негативни послания и новини, които непрекъснато се носят около ушите ми. Знам, че мненията по това се различават значително, но вярвам, че малко информационна диета от време на време е полезна за всички нас.
И още нещо: Защо просто не обясните един ден в седмицата, че нямате онлайн време. Време е за книга и разговор. Дори всички останали в историите за Insta да са напълно луди, утре пак е ден. Има нещо пречистващо в това да си офлайн. Без да се нуждаем от детокс шейк.
Йога, етерични масла, медитация и моята духовна практика ми помагат да бъда най-добрата версия на себе си всеки ден. Искам да ви вдъхновя да обърнете живота си с главата надолу и да се чувствате свободни.