Сега се оказва дали можете да тренирате болни

За мнозина настинките не са достатъчно основателна причина да пропуснат тренировка, като казват, че нямат толкова много проблеми да пропуснат. Но наистина можете да спортувате болни?

сега

Създадено: 21 ноември 2019 г. 10:28
Променено: 22 ноември 2019 г. 16:39

Спорт по време на настинка: зависи

Намираме се в средата на студения сезон и тъй като заразата е лесна за хващане, все повече хора се разболяват. Въпреки че сме принудени да отменяме определени програми в такива моменти, много хора не знаят кое би било добро решение, когато става въпрос за обучение. Д-р Джесалин Адам каза, че спортната медицина в такъв случай си струва правилото за врата, в унгарски правилото за врата последвам. "Ако всички наши симптоми са над вратовете ни, тренировките са безопасни, но ако някои от оплакванията ни засягат областта под врата ни, нека си останем вкъщи. Без значение с какъв спортист работя, ние се придържаме към това." Д-р Амеш Адаля, специалист по инфекциозни болести, казва, че температурата и затрудненото дишане трябва да бъдат мярката. "Каквото и да изпитваме, не е препоръчително да напрягаме тялото си известно време."

Много хора се позовават на имуностимулиращите свойства на спорта, когато тренират с пациент. Д-р Кентън Фибел, семеен лекар, е съгласен с твърдението, но добавя: по време на настинка просто продължете, докато наистина почувстваме, че е добре за нас. "Нека се наблюдаваме, слушаме сигналите от нашето тяло! Спортът наистина може да освободи хормони, които ни правят по-енергични, по-весели и следователно изцелението може да бъде по-бързо, но това не може да бъде обобщено", каза експертът.